Kräuter & Vitamine für Angst

Kräuter sind seit Tausenden von Jahren von vielen Menschen auf der ganzen Welt verwendet , um eine Vielzahl aus Krankheiten und täglich Verstimmungen und Krankheiten zu behandeln . Es hat sich mit der Kräuter, um Störungen wie Angst und Depression eine Menge Erfolg. Täglich eingenommen , können Kräuter verwendet werden, um die Notwendigkeit für Medikamente zu ersetzen. Vitamine verwendet werden, um gesunde Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. B-Vitamine helfen, das Nervensystem gesund und stark zu halten. Betrachten Sie suchen auch in Yoga und Meditation als diese haben auch dazu beigetragen, eine große Zahl von Menschen, Umgang mit Stress und Angst. Kräuter

Passionsblume ist in vielen natürlichen Behandlungen für Angstzuständen. Es lindert Bluthochdruck, Depressionen, Stress , Schlaflosigkeit und nervöser Erschöpfung . Es ist ein natürliches Betäubungsmittel und bei täglicher Einnahme kann leicht süchtig machen , aber es gibt keine andere als ein Gefühl schläfrig Nebenwirkungen und es kann eine bessere Wahl für diejenigen , die erwägen, Angst-Medikamente werden können.

Lavendel ist die beliebte Heilpflanze verwendet, um Angst und Depression zu behandeln. Es ist eine ausgezeichnete Behandlung für Panikattacken und hat die Fähigkeit, im allgemeinen Ton und entspannen das Nervensystem. Es kann auch denjenigen zugute kommen, leiden unter Angst -basierte Schlaflosigkeit. Lavendel kann als ätherisches Öl gekauft werden und rieb an den Handgelenken in Zeiten von Stress .

Valerian hat eine ähnliche Verfassung zu Valium . Es ist ein Beruhigungsmittel , ein Schmerzmittel und ein Beruhigungsmittel häufig verwendet, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Es neigt dazu, leicht betäubende Wirkung haben und kann bei der Unterstützung in Zeiten von starkem Stress oder Schock nützlich sein .

Helmkraut ist ein Stärkungsmittel für das Nervensystem . Für diejenigen, deren Angst hat sie gemacht nervösen , sprunghaft , nervös und schnell mit Panik reagieren , können Helmkraut helfen, stärken und beruhigen die Nerven. Es beruhigt und beruhigt , und es kann auch helfen, Schlaflosigkeit zu behandeln , wenn sie mit Baldrian kombiniert .

Trinken ein Tee aus den Kräutern Ihrer Wahl gemacht ist eine leistungsfähige und direkte Möglichkeit, die Vorteile der einzelnen Kräuter einnehmen . Nehmen Sie eine bis zwei Teelöffel des Krautes und es auf eine Tasse kochendes Wasser hinzufügen. Lassen Sie es steil für drei bis fünf Minuten und dann abseihen und trinken es. Dies sollte ein bis drei Mal pro Tag durchgeführt werden . Diese Kräuter können auch in Kapsel-oder Tablettenform aus einem Bioladen gekauft werden.

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie jede Form von Kräuter- Ergänzungsmittel.
Vitamine

die günstigste Vitamine für Stressabbau sind B-Vitamine, die im Einklang das Nervensystem gesund zu helfen und unterstützt den Stoffwechsel von Nahrung in Energie . Sie halten Stress ab , indem sie den Körper optimal funktionieren . Vitamin B1 erhebt den Geist und die Stimmung und Vitamin B12 hilft, die Chemikalien im Gehirn, die Ihnen ein gutes Gefühl helfen zu erstellen. Vitamin B5 wird verwendet, um Anti-Stress- Hormonen und Vitamin B6 hilft, das Nervensystem gesund und stark zu halten.

Achten Sie darauf, einen Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungs siehe erstellen.