Der Nährwert von Sanddorn

Sanddorn ist eine winterharte Strauch Berg , die ursprünglich aus Asien und Russland. Die weiblichen Pflanzen produzieren orange Beeren . Nach der Legende, Dschingis Khan fütterte die sehr nahrhafte Blätter des Sanddorn- Pflanze , um seine Pferde , um ihnen Kraft und Ausdauer für seine Eroberungen in Asien geben . Alle Teile des Sanddorn- Pflanze, aus den Beeren an der Rinde und Blätter sind essbar und nahrhaft. Vitamine

Das Fruchtfleisch ist reich an Vitamin C und Vitamin E. Die Vitamine in Sanddorn- Frucht kann aus den frischen Beeren gewonnen werden , gepressten Saft , gefriergetrocknete Früchte oder als Nahrungs Ergänzung. Sanddorn Blätter sind auch in Vitaminen hoch. Machen Sie eine nahrhafte Tee durch Einweichen der frische oder getrocknete Blätter in kochendem Wasser. Die Blätter können auch für die Verwendung in Lebensmitteln und Getränken pulverisiert werden . Die Rinde des Sanddorn ist auch reich an Vitaminen . Es kann für Tee oder Suppe reiche Bestände hinzugefügt werden für zusätzliche Ernährung.
Flavonoide

Die orangefarbenen Früchte des Sanddorn reich an Flavonoiden sind . Flavonoide sind wichtige Nährstoffe , die den Körper bei der Verarbeitung und mit anderen Vitaminen unterstützen. Die antioxidativen Eigenschaften der Flavonoide schützen die Zellen vor Schäden. Wenn instabile Moleküle im Körper oxidieren , verursachen sie Zellschädigung und schließlich Zelltod. Diese instabilen Moleküle , so genannte freie Radikale. Anti -Oxidantien in Flavonoide stabilisieren die instabile freie Radikale Zellschäden zu verhindern. Freie Radikale sind Teil der Umgebung, so dass der beste Weg , um Zellen gesund zu halten , ist viel Flavonoide essen.
Beta - Carotine

Die orangefarbenen Beeren des Sanddorn sind eine reiche Quelle von Beta- Carotin . Beta - Carotine sind Moleküle, die orange, rot und gelb von Gemüse wie Karotten und Paprika verursachen. Beta - Carotin fettlöslich sind Nährstoffe genannt Provitamine . Diese Pro-Vitamine sind in eine aktive Form von Vitamin A umgewandelt nach , der Mayo Clinic. Vitamin A-Mangel sind mit Knochenfehlbildungverbunden , die sich verschlechternden Sehkraft und reproduktive Probleme, so dass immer viel nutzbare Vitamin A ist von entscheidender Bedeutung .
Essentielle Fettsäuren

Die Samen der der Sanddorn -Beere eine gute Quelle von essentiellen Fettsäuren. Essentielle Fettsäuren sind Moleküle , die nicht vom Körper hergestellt werden , so müssen sie in der Nahrung erhalten werden. Omega-3- und Omega-6 sind zwei wichtige essentielle Fettsäuren. Viele Lebensmittel sind entweder hoch in Omega-3 -oder Omega-6 in der . Sanddorn Kernöl hat einen wichtigen 1:1-Verhältnis dieser beiden essentiellen Fettsäuren, so dass es eine ideale Nahrungsquelleausgewogene essentiellen Fettsäuren.
Topischen Verwendung

der Nährwert von Sanddorn erstreckt sich auf die topische Anwendung . Die Beeren enthalten eine Substanz namens seltene Palmitoleinsäure . Palmitoleinsäure ist eine Wunde Heiler und hilft bei der Reparatur und Zellschäden zu vermeiden. Sanddorn Blätter haben entzündungshemmende Eigenschaften . Und Pulverform gemischt mit Wasser, die Blätter zu einer Paste , die entzündete und gereizte Haut beruhigt wird . Ein starker Tee aus den Blättern kann auch auf entzündeten Bereichen verwendet werden.