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Nach der Centers for Disease Control (CDC) , über 3.600 Amerikaner sterben jedes Jahr an Asthma, und über 7 Prozent der Erwachsenen und 9 Prozent der Kinder leiden unter der chronischen Krankheit. Während verschreibungspflichtige Medikamente sind ein wichtiger Teil der Kontrolle Asthma, Forschung zeigt, Hausmittel können auch in die Behandlung von Asthma eine Rolle spielen. Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie Asthma haben, ist es wichtig, auf die weitere Einnahme der verschreibungspflichtigen Medikamente von Ihrem Arzt für die es vorgeschrieben ist. Wenn Sie glauben, Sie könnten Asthma haben , sollten Sie die Hilfe eines Arztes zu suchen. Asthma ist eine lebensbedrohliche Krankheit, die nicht leichtfertig getroffen werden sollte . Allerdings kann Ihr Bedarf an verschreibungspflichtigen Medikamenten durch folgende bestimmte Hause Heilmittel reduziert werden.
Essen Sie Ihr Obst und Gemüse

Viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass der Verzehr von viel Gemüse abnehmen kann die Symptome von Asthma. In einer Studie des Instituto Nacional de Salud Publica , Frauen, die mehr Karotten, Tomaten und grünen Gemüse aßen, 22 Prozent weniger Asthma-Anfälle . Diese Nahrungsmittel produzieren Vitamin A in den Körper, die bekanntermaßen das Immunsystem und die Auskleidung der Atemwege zu unterstützen ist . Anderes Gemüse mit hohem Vitamin A sind Grünkohl , Süßkartoffeln , Grünkohl , Paprika und Mangold .

Einige Studien auch eine Verbindung mit Vitamin C verbesserte Asthma. Eine Harvard School of Public Health Studie diejenigen, die viel Vitamin C verbraucht waren 20 Prozent weniger wahrscheinlich , um Asthmaanfälle zu haben. Eine weitere Studie, die von der Universität Utrecht in den Niederlanden durchgeführt , fanden diejenigen, die Äpfel gegessen oder getrunken Apfelsaft jeden Tag hatten auch weniger Angriffe . Andere Lebensmittel mit hohem Vitamin C sind Aprikosen , Trauben, Grapefruit, Kiwi , Mango, Kiwi, Orangen, Papaya und Melone.
Essen Nüsse und Fisch

viele Studien verknüpfen höhere Vitamin E und Omega -3-Fettsäuren mit vermindertem Asthmaanfälle . Die Harvard School of Public Health herausgefunden, dass Menschen mit niedrigem Vitamin E und Omega -3-Fettsäuren waren eher geneigt , um Asthmaanfälle zu haben. Große Quellen für Vitamin E ( und Omega -3-Fettsäuren ) sind Sonnenblumenkerne, Mandeln, Walnüsse, Leinsamen , Blattgemüse und Lachs.
Breathe Right

Viele Asthmatiker schwören Buteyko Atemtechniken und klinische Studien haben gezeigt, es kann die Notwendigkeit für Medikamente zu reduzieren. Zum Beispiel die University of Calgary zeigte, dass bei Patienten mit der Atemtechnik Asthmakontrolle verbesserte sich von 40 Prozent zu Beginn der Studie auf 79 Prozent nach sechs Monaten deutlich reduziert und die Notwendigkeit ihrer cortiocosteriods . In verschiedenen klinischen Studien hat die Atemtechnik gezeigt worden, um die Notwendigkeit für Inhalatoren von 80 bis 90 Prozent zu reduzieren.
Pestwurz

Seit alten Zeiten, Pestwurz ( Petasites hybridus ) wurde zur Behandlung von Asthma . Moderne Wissenschaftler wissen, dass der Strauch enthält Petasine , Chemikalien, Leukotriene und Histamin hemmen , die asthmatische Symptome zu wecken. Eine Studie der Universität Heidelberg in Deutschland zeigten, dass nach zwei Monaten der Behandlung mit Pestwurz -Extrakt, verringert Asthma-Symptome jedes Teilnehmers und 40 Prozent der Patienten, reduziert die Menge von verschreibungspflichtigen Asthma Medikamente, die sie benötigt. Allerdings sollte jemand allergisch auf ragweeds (einschließlich Ringelblume, Chrysantheme, oder Daisy) niemals Pestwurz .