Wie natürlich Rid Arterien Plaque

Die großen dicken Blutgefäße, die Sauerstoff aus dem Herzen zu bringen, um alle lebenswichtigen Organe im Körper sind Arterien bezeichnet. Normal, gesunde Arterien sind elastisch und flexibel. Wenn Ihre Arterien beginnen, ihre Elastizität und verhärten verlieren , wird medizinisch als Arteriosklerose. Arteriosklerose wird durch Fett , gelb , geschwollene Substanzen, sogenannte Plaque, die in den Arterien verursacht sammelt . Plaque sammelt sich im Laufe der Zeit , in der Regel aufgrund einer ungesunden Lebensweise und Ernährung . Arterielle Plaque-Ablagerungen können zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Erste Schritte in den Arterien zu befreien von Plaque ist mit Hilfe aller natürlichen Methoden möglich . Was Sie brauchen
Knoblauch
Vitamin C Kapseln
Hafer
anzeigen Weitere Anweisungen
1

viel Knoblauch zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen. Allicin ist der Wirkstoff von dieser gemeinsamen Pflanze. Es verhindert und reduziert die Bildung von Ablagerungen in den Arterien . Garnieren Sie Ihre Hauptgerichte mit Knoblauch jeden Tag. Sie können auch einen Knoblauch ergänzen täglich nehmen und die Vorteile zu maximieren. Die empfohlene Dosis für Knoblauch ergänzt ist eine 500 -mg-Tablette einmal täglich.
2

Nehmen Sie eine 500 mg Vitamin C ergänzen jeden Tag. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das dabei helfen, arterielle Plaque-Bildung , während die Verhinderung der Entwicklung von zahlreichen gemeinsamen Herz-Kreislauf Erkrankungen . Sie können auch verbrauchen Lebensmittel reich an Vitamin C wie Zitrusfrüchtejeden Tag.
3

viel Hafer hinzufügen , um Ihre Ernährung . Die antioxidative Avenanthramid ist der Wirkstoff von Hafer , die Plaque verhindern, klammerte sich an den Wänden in den Arterien zu helfen. Essen Sie eine Schüssel mit Haferflocken zum Frühstück jeden Tag.
4

Führen hohe Auswirkungen Übungen für mindestens eine Stunde pro Tag. Ausreichend Bewegung kann helfen, zu verhindern und zu lösen Plaque von Arterien durch die Beschleunigung die Blutzirkulation . Hohe Auswirkungen Übungen gehören Laufen , Aerobic und Schwimmen.