Kräuter für Angst

Wenn Sie sich für eine Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten für Angst suchen, dann wird die Welt der Kräutermedizin könnte die Antwort für Sie zu halten. Viele Kräuter sind seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet worden, um ruhige Nerven zu helfen und lindern Angst Gefühle . Die meisten von ihnen haben nicht die Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten Angst . Kava Kava

Kava-Wurzel wurde von Hawaiianer seit Jahrhunderten bei der Förderung von Anti-Angst eingesetzt. Es wurde sogar verwendet werden, um Alkohol für diejenigen, die nicht trinken sollte ersetzen. Kava kann verwendet werden, um Unruhe zu lindern und fördern den Schlaf , und es kann auch verwendet werden, um die Spannung in Sozial-oder Stresssituationen zu erleichtern. Der Wirkstoff in Kava ​​ist kavalactone , und die standardisierte Extrakt ist 30 Prozent. Wenn für Angstzuständen, die empfohlene Dosierung wird in der Regel 250mg dreimal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen . Um den Schlaf zu können 1.500 mg in der Nacht genommen werden.

Kava ​​kann Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen , wenn Sie es mit einem erhöhten Dosen. Sie sollten nicht Auto fahren oder schwere Maschinen bedienen , wenn Sie dieses Kraut. Kava wird als bewußtseinsverändernden Substanz und als solche sollte verantwortungsvoll eingesetzt werden und sollte nicht missbraucht werden.
Valerian

Valerian wurde verwendet, um Angst zu behandeln und Schlaflosigkeit seit Jahrhunderten und hat sich in der medizinischen Annalen so weit zurück wie das 2. Jahrhundert verschrieben. Baldrian ist in Kapsel-, Tabletten , Tee und Tinktur Form zur Verfügung. Die empfohlene Dosierung im Laufe des Tages zu nehmen ist 150mg . Die Dosierung in der Nacht um den Schlaf zu 150mg sollte beginnen und kann bis 600 mg zu erhöhen , wie gebraucht. Obwohl Valerian Verbrauch wird in der Regel als sicher , sollte sie nicht für längere Zeit genutzt werden und eine zwei-bis vierwöchige Pause sollte in regelmäßigen Abständen eingeleitet werden.
Oatstraw Infusionen

Oatstraw ist sehr effektiv Nahrung für das Nervensystem. Die Einnahme dieses Kraut in Form einer Infusion kann das Nervensystem mit der Unterstützung einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen versorgen . Raw oatstraw kann bei seriösen Reformhäusern erworben werden. Legen Sie eine große Handvoll (ca. 1 Unze ) von Haferstroh in einem 1 -qt . Einmachglas . Gießen Sie kochendes Wasser auf die Oberseite der Dose und die Kappe dieses mit der Dichtung und Ring. Lassen Sie diese über Nacht sitzen und belasten die Flüssigkeit aus dem Haferstroh in den Morgen. Gönnen Sie sich dieses Getränk den ganzen Tag , um Stress Erleichterung. Unverbrauchte kann im Kühlschrank aufbewahrt werden , aber es sollte nach 36 Stunden verworfen , weil es zu verwöhnen werden. Zusätzlich können oatstraw in Tinktur Form mit 1/2 TL genommen werden. drei Mal pro Tag.