Natürliche Kräuter und Vitamine für Energie

Griff nach einer Tasse Kaffee kann der erste Ort, den Sie für zusätzliche Energie gehen, aber zu viel Koffein kann fühlen Sie sich gestresst und nervös . Oft können Sie eine natürliche, längere Energiequelle in Vitamine und pflanzliche Präparate zu finden. Licorice Licorice

ist ein natürliches Kraut , das Energie stimuliert und erhöht die Ausdauer . Nach C. Leigh Broadhurst , Ph.D., in dem Artikel " Kräuter für Energie, " Lakritze reguliert den Stoffwechsel für längere Energieniveaus.
Korean Ginseng

koreanischer Ginseng ist ein Körper Stimulans und Energie-Booster . Seit Jahrhunderten haben die Heiler in den Orient Ginseng verschrieben, um die Ausdauer zu erhöhen, stimulieren den Körper und Organe und fördern die allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden.
Ashwagandha

Ashwagandha ist ein Kraut, das adaptogene in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Adaptogenic Kräuter wie Ashwagandha erhöhen Energie , stimulieren das Immunsystem und verbessern die sportliche Leistung.
Vitamin B12

Vitamin B12 ist besonders wichtig für die Aufrechterhaltung der normalen Energieniveaus. Laut der University of Maryland Medical Center, Mängel in B12 sind eine häufige Ursache für chronische Müdigkeit.
Eisen

Eisenmangel führen zu niedrigen Energie-und inhibiert die körperliche Leistungsfähigkeit , nach dem UMMC . Eisen kann in einer Vielzahl von Nahrungsquellen und als Nahrungsergänzungsmittel gefunden werden.