So verwenden Sie Kräuter zur Hilfe Quit Smoking

Das Rauchen ist eine der größten Herausforderungen, die Sie unternehmen können . Die Sucht nach Nikotin ist sehr mächtig. Viele Produkte und Methoden können Ihnen helfen, das Rauchen aufzugeben , einschließlich Nikotin-Kaugummi , Inhalatoren , Patches und Hypnose. Kräuter sind jedoch oft übersehen. Kräuter können sehr nützlich bei der Sie Ihr Ziel mit dem Rauchen aufzuhören erreichen. Sie sind natürlich und leicht verfügbaren Hilfsmittel in Ihrem Streben frei von Zigaretten zu sein . Was Sie brauchen
Lobelia flüssigen Extrakt
blaue Eisenkraut -Tinktur Koreanische Ginseng Kapseln
Baldrian Kapseln, Pulver oder Extrakt
Katzenminze Tee, getrocknete
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Breaking the Gewohnheit Nikotin erfordert Entschlossenheit und einen festen Fokus auf Erfolg. Kräuter können Ihnen helfen, die richtige Denkweise zu erreichen und verwalten Sie Ihre Nikotinsucht , auch. Seien Sie vorbereitet und haben die folgenden auf der Hand , wenn Sie sich entscheiden , zu beenden :

Lobelia hilft Ihnen, sich zu entspannen, aber es macht auch Zigaretten schlecht schmecken sollten Sie sich für einen zu erreichen. Dies kann Ihnen helfen, Ihr Verlangen nach Nikotin zu beseitigen.

Blau Eisenkraut können Sie Ihre Nerven in stressigen Situationen wie das Rauchen zu beruhigen. Dieses Kraut neigt Sie schläfrig zu machen, so ist es am besten in der Nacht nehmen .

Baldrian ist ein ganz natürliches Beruhigungsmittel , die helfen, lindern Stress kann . Baldrian ist nicht so stark wie blauen Eisenkraut , aber tendenziell immer noch schläfrig zu machen.

Katzenminze beruhigt den Verdauungstrakt , so kann es helfen, die Verdauungsstörungen , die auftreten, zu verwalten , wenn Sie weg das Nikotin nehmen Ihr Körper ist daran gewöhnt, bis zur Verarbeitung.

koreanischen Ginseng hilft Ihnen, Stress zu bewältigen und kann sehr hilfreich sein , wenn Sie das Rauchen sind .
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wissen Sie, dass Sie Ihren ersten Tag ohne Zigaretten wird schwer sein. Ihre körperliche und psychische Sucht wird schwierig (aber nicht unmöglich) zu brechen. Die psychologische Gewohnheit des Rauchens --- unter die Zigarette aus der Packung , legt es an die Lippen und zündete sie und schnippte die Asche --- sind leistungsstark, und Sie erwarten, zu fühlen, etwas für die ersten drei Tage verloren sind. Halten Sie Ihre Hände beschäftigt und versuchen, auf Strohhalme, Kaugummi oder gesunde Snacks den ganzen Tag kauen.
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Trinken 5 bis 20 Tropfen Lobelia Extrakt mit 3 bis 4 Liter Wasser auf die gemischt Morgen der ersten rauchfreien Tag . Sie können diese Behandlung zwei bis drei Mal am Tag zu wiederholen. Lobelia ist das Kraut , das die meisten die Ihnen helfen, das Verlangen nach Nikotin zu verwalten , so haben viele es auf der Hand. Es macht Sie nicht schläfrig, aber es schmeckt eher bitter.
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Zwischen Lobelia Dosen , Katzenminze trinken Tee. Legen Sie zwei Teelöffel getrocknete Katzenminze in 8 Unzen kochendem Wasser und steil für etwa 15 Minuten. Katzenminze ist mild im Geschmack und wird dazu beitragen , um die Kante während der ersten drei Tage aus, ohne Zigaretten. Es kann auch Ihnen helfen, Magenverstimmung zu reiten.
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Während des Tages halten koreanischen Ginseng Kapseln handlich und nehmen eine 500 - Milligramm-Dosis einmal oder zweimal am Tag . Koreanischer Ginseng hilft Ihrem Geist konzentriert Aufenthalt .

Verwenden Baldrian in Form von Kapseln. Nehmen Sie 200 bis 400 Milligramm alle 6 bis 8 Stunden , wenn Sie ängstlich zu fühlen beginnen. Baldrian ist als Extrakt oder als Blätter getrocknet oder gemahlen erhältlich. Auszüge sind stärker, so ist es wahrscheinlich am besten, sie in den Anfang zu verwenden. Valerian neigt dazu, dass Sie sich schläfrig , so stellen Sie sicher, dass Sie diese nur während zu Hause .

In diesem Regime blauen Eisenkraut -Tinktur vor dem Bett. Mischen Sie 28 Tropfen in ein kleines Glas Wasser und trinken, um zu helfen, zu entspannen und zu schlafen.