Herbal Remedies für ADD

Aufmerksamkeit -Defizit-Störung , besser bekannt als ADD bezeichnet, ist ein Zustand, in dem eine Person hat Schwierigkeiten sich zu konzentrieren , ist impulsiv und manchmal hyperaktiv. Wenn die Kriterien der ADD erfüllt ist und diagnostiziert wird, kann der Zustand frustrierend für den Einzelnen als auch die um ihn sein, wenn sie unbehandelt bleibt . Es ist zwar allgemein bei Kindern entdeckt , Erwachsene leiden darunter , auch. Es gibt natürliche Heilmittel, die helfen, einige der Symptome der Störung zu können . Aktivitäten

Obwohl nicht narrensicher Versuchen Sie , es gibt ein paar Tipps und Tricks, die Sie verwenden können, um Ihr Leben leichter machen Wohnen mit ADD .

Zuerst ein Tagebuch der Dinge, die Sie brauchen zu tun . Menschen mit ADS haben oft eine harte Zeit zu halten alles organisiert und im Zeitplan, die zu mehr Frustration und impulsive Stimmungsschwankungen führt .

Anreise mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht ist leicht zu helfen und den Körper zu entspannen . Auch die Vermeidung von Junk Food kann helfen, weil sie künstliche Zutaten, die nicht nahrhaft sind enthalten . Zusätzlich zu vermeiden Lebensmittel und Getränke, die große Mengen an Phosphaten enthalten, da eine extreme Menge davon im Körper kann zu Hyperaktivität führen . Halten eine Diät voll von natürlichen Lebensmittel wie mageres Fleisch , Gemüse und Obst werden die Körper und Geist viel mit der Erkrankung helfen. Wenn Sie glauben , dass Sie nicht alle Ihre Nährstoffe aus der Nahrung zu gelangen, nehmen Vitamin-Ergänzungen.
Herbal Remedies

Vitamine sind eine große Kämpfer für die Symptome von ADS . Achten Sie darauf, Ihre B6 Vitamine zu erhalten , da sie helfen, das Nervensystem reibungslos läuft. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die hyperaktiv Zeichen der ADD zeigen, sind in der Regel fehlt in Eisen. Auch Magnesium in der Ernährung hilft, die Konzentration zu verbessern . Einige wenig bekannte Kräuter, die verwendet werden können, gehören radix heraclei ; es ist ein Kraut aus China , die bei Erwachsenen verwendet wird , um die Spannung zu entlasten, sondern es reduziert auch die Effekte von Hyperaktivität. Eine beliebte pflanzliche Heilmittel ist Ginkgo biloba, die gezeigt wurde, um die Gesamtleistung des Gehirns und seiner Funktionen zu verbessern. Kräuter, die eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist haben, gehören Melisse und Kamille. Ginseng ist eine wunderbare pflanzliche Ergänzung , denn es hilft nicht nur halten, Aufmerksamkeit, Konzentration , sondern auch als gut. Durch die Integration dieser Kräuter und Vitamine in Ihre gesündere Ernährung und unter ein bisschen mehr auf sich durch Ruhe , könnten Sie in der Lage, die Symptome von ADS zu verringern.