Kräuter, die zur Heilung Plantar Fasciitis Hilfe

Plantar Fasciitis ist eine schmerzhafte , schmerzhafte Fußverletzung . Es gibt viele Behandlungen , um diesen Zustand wie Zuckerguss helfen , stillstehen, über den Ladentisch entzündungshemmende Medikamente und Dehnübungen. Zusätzlich zu diesen in - Behandlungen zu Hause , können Sie auch natürliche Kräuter verwenden , um zu heilen Plantarfasziitis . Ein natürlicher Ansatz kann oft wirksam in der Behandlung und gleichzeitig die Vermeidung einige Nebenwirkungen von Medikamenten . Identification

Plantarfasziitis ist ein Zustand, der durch die Überdehnung der dicken , faserigen Band des Gewebes auf der Unterseite des Fußes genannt Plantaraponeurose verursacht . Es geht um Schmerzen und Entzündungen in den betroffenen Bereich .

Schmerz aus Plantarfasziitis beginnt in der Regel am unteren Rand der Ferse. Dieser Schmerz kann in den Bogen und strahlt ein Nerv gereizt werden kann aufgrund einer Schwellung .
Kräuter

Wenn Sie nicht möchten, entzündungshemmende Medikamente zu verwenden , gibt es Kräuter dass Sie als Alternative zu den mit der Schwellung helfen können . Viele Kräuter wie Curcumin, Weidenrindenextrakt und Bromelain entzündungshemmende Eigenschaften .

Curcumin ist ein Gewürz Kurkuma in gefunden und ist ein übliches Gewürz in Speisen aus Indien, Asien und dem Nahen Osten eingesetzt. Dieses Kraut kann als entzündungshemmendes Mittel verwendet, um Schmerzen und Entzündungen in den Fuß Muskeln zu entlasten. Curcumin hat auch als Behandlung für andere Krankheiten wie Gelbsucht, Menstruationsbeschwerden , Hämaturie , Blutungen und Koliken .

Weidenrinde kann auch verwendet werden , um die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu verringern von Plantarfasziitis werden. Laut der University of Maryland Medical Center, die Rinde der Silberweide enthält Salicin , eine Chemikalie , die ähnlich wie Aspirin die Zutat, die für die schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung der Pflanze verantwortlich sein können .

Bromelain wird aus der Stamm-und Saft der Ananas abgeleitet . Dieses Kraut kann sehr nützlich bei der Behandlung von Fersensporn sein, da es besonders wirksam bei der Verringerung der Entzündung mit Muskelverletzungen verbunden ist .
Dosierung und Verabreichung

Sie können kaufen Curcumin Extrakt als pflanzliches Präparat . Produkte wie Best Curcumin mit Bioperine von Doktor Best in Läden gekauft werden . Ärzte empfehlen Kapseln, die 400 bis 600 mg Curcumin -bis dreimal täglich eingenommen werden kann.

Die University of Maryland Medical Center listet , dass man Weidenrinde als getrocknetes Kraut, das verwendet wird, um Tee zu machen oder einem pulverförmigen nehmen Kraut in Kapseln oder flüssig. Als getrocknete Kräuter , kochen 1 bis 2 TL. in 8 Unzen Wasser. Trinken Sie täglich 3 bis 4 Tassen . Als pulverisierte Kräuter in Kapseln oder flüssig, nehmen Sie nicht mehr als 60 bis 240 mg standardisierten Salicin pro Tag.

Das Kraut Bromelain ist in Ananas gefunden, aber die Dosierung nicht hoch genug, um seine medizinische Wirkung haben. Andere Formen sind erhältlich in in Tabletten-oder Kapselform zum Einnehmen. Um Bromelain zur Behandlung von Verletzungen wie Plantarfasziitis verwenden , nehmen Sie nicht mehr als 500 mg viermal täglich.
Prävention /Lösung

Kräuter Curcumin , Weidenrinde und Bromelain können Plantarfasziitis helfen bei der Unterdrückung von Entzündungen und Schmerzen . Allerdings werden Sie noch brauchen, um traditionelle Heilmittel wie stillstehen, die Anwendung Eis , abnehmender Ihre Meilen ( wenn Sie ein Läufer sind ) , das Tragen von Schuhen mit der richtigen Unterstützung und Dehnen Sie Ihre Fußgewölbe , um den Zustand zu behandeln , so dass es richtig heilen kann folgen . Wenn der Zustand sich verschlechtert, konsultieren Sie Ihren Arzt sofort liefern .
Warnung

Pflanzliche Präparate können noch einige Nebenwirkungen haben , auch wenn sie natürlich sind. Nehmen Sie pflanzliche Präparate, unter der Aufsicht von Ihrem Arzt . Manche Menschen können auch allergisch auf bestimmte Kräuter, so sollten sie mit Vorsicht eingenommen werden können.