Alternative Methoden zur Senkung des Blutdrucks

Nach Angaben der American Heart Association , fast ein Drittel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten hat hohen Blutdruck (Hypertonie) . Trotz dieser hohen Zahl und weil die Krankheit vielleicht nicht immer unmittelbaren Symptome , viele dieser Menschen wissen nicht, dass sie darunter leiden . Es gibt eine Anzahl von alternativen Behandlungen, die wirksam bei der Verringerung von Bluthochdruck sind . Eine Blutdruckmessung

Ein Blutdruckmessung besteht aus zwei Zahlen , eine über der anderen. Die obere Zahl in der Lese ist der systolische Druck und die niedrigere Zahl ist der diastolische Druck . Das National Heart , Lung and Blood Institute , dass normale Blutdruck liegt unter dem Bereich 120/80 mmHg . Wenn Ihr systolischer Druck im Bereich von 120 bis 139 oder Ihr diastolische Druck im Bereich von 80 bis 90 haben Sie prehypertension . Wenn Ihr systolischer Druck zwischen 140 und 159 oder Ihr diastolische Druck ist zwischen 90 und 99 haben Sie Stufe 1 Bluthochdruck. Sie haben Bluthochdruck Stufe 2 , wenn Ihr systolischer Druck ist größer als 160 und Ihre diastolische Druck ist höher als 100 ist.
Coenzym Q10

Studien zeigen, dass Coenzym Q10 wirksam ist Reduktion des systolischen Bluthochdruck. Coenzym Q10 (CoQ10 ) innerhalb des menschlichen Körpers erzeugt . Es ist ein fettlösliches Vitamin - ähnliche Substanz, die in jeder Zelle des Körpers vorhanden ist. Es ist wesentlich für die grundlegende Zellfunktionen und es hat auch antioxidative Eigenschaften. Dies bedeutet, dass es hilft dem Körper Giftstoffe beseitigen und Prozess und stärkt das Immunsystem . Die empfohlene Dosis für eine CoQ10 Ergänzung ist 1200 Milligramm pro Tag.
Knoblauch

Knoblauch kann den systolischen Blutdruck senken. Es kann das Blut verdünnen , die ihre Fähigkeit, gerinnen reduziert . Es könnte auch mit anderen Medikamenten wie verschreibungspflichtige Blutverdünner wie Coumadin Trental und interagieren. Sie sollten medizinischen Rat zu suchen , wenn Sie beabsichtigen, ein täglich Knoblauch ergänzen werden . Sie sollten vermeiden, eine Knoblauch Zuschlag für zwei Wochen vor und nach der Operation.
Biofeedback

Biofeedback ist eine Form der Komplementärmedizin , bei der Patienten erfahren eine Reihe von Übungen , die ihnen zu helfen, körperliche Prozesse , die normalerweise auftreten unfreiwillig wie Herzfrequenz , Hauttemperatur und Blutdruck zu kontrollieren . Biofeedback wurde in einer Anzahl von Fällen erwiesen sich als wirksam für die Behandlung und Kontrolle von Bluthochdruck . Obwohl Wissenschaftler nicht erklären , wie genau funktioniert Biofeedback sind , was bekannt ist, dass Patienten, die es sehr nützlich finden sind solche mit Krankheiten, die durch Stress verursacht oder durch verschlechtert. Es gibt drei Haupttypen von Biofeedback : Neurofeedback - das die Aktivität der Gehirnwellen misst; Elektromyographie - dieser misst die Muskelspannung und thermischer Rückführung - diese misst die Hauttemperatur

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