Massage-Therapie Definition

Amerikaner bekommen Massagen , weil sie einen medizinischen Zustand zu lindern, Stress zu reduzieren und sich verwöhnen lassen möchten. Jedes Jahr Massage-Therapie wird immer beliebter . Nach Angaben der American Massage Therapy Association, " Fünfundzwanzig Prozent der Amerikaner im Alter von 35 bis 44 haben an ihren Arzt oder Ärztin eine Massage-Therapie in diesem Jahr (2009) gesprochen , im Jahr 2008 im Vergleich zu 14 Prozent." Was es ist

Massage -Therapie, oder therapeutische Massage, steigert sowohl Ihre körperliche und geistige Gesundheit . Weichgewebe- Manipulation durchgeführt wird unter Verwendung eines Teils des Körpers oder eine Stütze . Die Person, die die Massage kann seine Hände, Unterarme , Ellbogen und Füße benutzen, um das weiche Gewebe zu manipulieren. Weiches Gewebe enthält Sehnen, Bänder, Muskeln und Bindegewebe. Props sind unbelebten Objekten verwendet werden, um eine Massage zu geben , wie ein Tennisball . Wenn Sie eine Massage erhalten , ist es wichtig , mit dem Praktiker zu kommunizieren, wenn Sie Schmerzen fühlen oder würden gerne mehr Druck .
Was sie nicht ist

Obwohl andere Heilmethoden werden oft unter dem Dach Massage-Therapie angesehen , sind sie nicht technisch zu massieren. Die Universität von Minnesota sagt, dass Massage-Therapie " schließt einige Arten der Körperarbeit, wie Cranio Sacral Therapie , Traeger, und Feldenkrais . " Energiearbeit wie Reiki und Quantum Touch ist auch nicht als Massage-Therapie.
Chair Massage

Ein Stuhl -Massage ist ein guter Weg , um eine Pause oder Erfahrung nehmen Ihre erste Massage. Die Preisgestaltung ist in 10 -Minuten-Schritten und kostet $ 1 pro Minute in der Regel . Trinkgeld ist rücksichtsvoll , aber optional. Massagesessel und einschüchternd mag seltsam aussehen, weil sie nicht vertraut und ergonomisch gestaltet sind . Lassen Sie sich nicht davon abhalten, sich einen entspannenden und therapeutischen Massage. Ein Massage-Sessel bietet ein Höchstmaß an Komfort für den Kunden und die optimale Hebelwirkung für den Praktiker .

Massage-Therapie in einem Massagesessel zu erhalten, setzen Sie sich so Ihre Brust ruht gegen den Ort den Rücken gewohnt. Nähern Sie sich dem Massagestuhl nach vorne. Straddle den Stuhl , setzen Sie Ihr Gesicht in der Wiege und entspannen. Das Gesicht Wiege ist an der Spitze des Stuhls und sieht aus wie ein Hufeisen. Der Arzt wird dann die Wiege Gesicht , Sie zu empfangen und führen Sie die Stuhlmassage .
Tabelle Massage

Massage-Therapie wird üblicherweise auf einem Massagetisch für 30 bis 120 durchgeführt Minuten. Entwickelt für komfortables dem Client und dem Praktiker zu sein , ist es eine gepolsterte Tabelle, die verstellbare Beine hat . Es kann oder auch ein Gesicht, Wiege -oder Gesichts Loch an der Spitze der Tabelle nicht sein. Öl oder eine Feuchtigkeitscreme verwendet wird , um die Tabelle Massageerlebnis zu verbessern.

Zwei Blätter den Massagetisch zu decken. Wenn der Arzt den Raum verlassen , nehmen Sie Ihre Kleider aus und liegen dem Gesicht nach unten zwischen den beiden Platten . Sie können Ihrem Unterwäsche zu verlassen , wenn das macht Sie fühlen sich wohler . Der Praktiker wird im Rücken kommen und führen die Tabelle Massage. Entspannen Sie sich und atmen Sie tief durch .