Pflanzliche Heilmittel für Nerven und Angst

Angst oder Nerven, ist ein allgemeines Gefühl von Sorge und Angst, nach der University of Maryland. Während die meisten Menschen erleben eine Form von Angst in ihrem Leben , die mit der GAD , oder generalisierte Angststörung , erleben Sie eine übermäßige Menge von Angst , ohne unbedingt erleben eine besondere Situation . Die Ursachen der Angst sind noch untersucht. Die Universität von Maryland schlägt sie kann durch Neurotransmitter sowie genetische Entwicklung verursacht werden. GAD sollte immer von einem Arzt, zu übersehen , kann jedoch bestimmte Kräuter helfen, den Geist zu beruhigen während einer Panikattacke . Valerian

Baldrian ist eine Heilpflanze , die bis ins 2. Jahrhundert n. Chr. , und es wird allgemein verwendet, um Angst und Schlaflosigkeit zu behandeln. Während die genaue Ursache für seine medizinischen Leistungen sind noch in der Forschung, glauben die Wissenschaftler , dass dieses Kraut Mitteilungen Gamma- Aminobuttersäure oder GABA , die Nerven im Gehirn reguliert , um einen ängstlichen Geist zu beruhigen. Synthetische Medikamente für Angstzustände, wie Xanax und Valium, arbeiten, durch die Verbesserung der Produktion der chemischen GABA . Baldrian ist schwächer als diese Medikamente verschrieben . Es ist in Form flüssiger Extrakt , der wegen seiner scharfen Geruch eingekapselt ist vorhanden. Sie können Baldrian -Kapseln in jedem Bioladen zu kaufen, aber stellen Sie sicher, dass es reine Baldrian -Extrakt enthält . Zur Behandlung von Angstzuständen , verbrauchen 150 Milligramm 2 bis 3 mal am Tag mit 8 Unzen Wasser . Wie bei jeder Kräuterergänzung für die Angst, sprechen Sie mit Ihrem Arzt , vor allem , wenn Sie derzeit vorgeschrieben sind Antidepressiva oder Anti-Angst- Medikamente.
Passionsblume und Melisse

Passionsblume Kraut wurde durch Südamerikaner für seine Fähigkeit, eine beruhigende Wirkung für die mit Hysterie , Schlaflosigkeit sowie Angst erzeugen verwendet. In der modernen Kultur wird dieses Kraut noch für die Behandlung von Schlafstörungen und Angst empfohlen , nach der University of Maryland. Passionsblume arbeitet in ähnlicher Weise wie Xanax und andere Anti -Angst-Medikamente , wie es fördert die Freisetzung von Gamma- Aminobuttersäure oder GABA im Gehirn . Diese Chemikalie ist für die Verminderung der Aktivität in bestimmten Nerven, die eine beruhigende oder leichtes Beruhigungsmittel Zustand induziert verantwortlich. Die Wirksamkeit dieser Pflanze ist geringer als die von Baldrian , weshalb es häufig mit Zitronenmelisse , einem weiteren Anti-Angst- Kraut genommen ist . Laut einer Studie der Universität von Maryland skizziert , 36 Patienten, die generalisierte Angststörung haben einen Rückgang der Symptome , vergleichbar mit dem synthetischen Medikamenten Oxazepam . Diese Studie, aber nicht ein Placebo verfügen , so können die Ergebnisse nicht aussagekräftig sein .

Zitronenmelisse ist ein weiteres Beruhigungsmittel Kraut, das seit dem Mittelalter verwendet wurde , um Angst zu reduzieren und fördern einen entspannten Zustand des Geistes . Eine Studie ergab, dass das Mischen von Zitronenmelisse mit anderen beruhigenden Kräutern geholfen, Angstsymptome zu reduzieren sowie zur Förderung eines gesünderen Schlafgewohnheiten , nach der University of Maryland. Eine weitere Studie der Universität von Maryland umrissen besagt, dass in einer Placebo-kontrollierten Studie wurden Patienten , die 600 Milligramm der Zitronenmelisse pro Tag eingenommen hatte eine signifikante Abnahme der Angstsymptome .

Um diese Kräuter-Gebräu zu konsumieren , konsumieren 300 mg Zitronenmelisse in Form von Kapseln 2 mal am Tag mit 8 Unzen Wasser . Passionsblume wird empfohlen, in Form von Tee konsumiert werden. Kaufen getrocknet Passionsblume von jedem Kräuterladen und mischen Sie 1 Teelöffel mit 8 Unzen kochendes Wasser. Lassen Sie das Kraut zu steil für 10 Minuten vor Anstrengung und Süßstoffe zu schmecken. Trinken Sie diesen Tee bis zu 4 Mal pro Tag, um Angstsymptome zu lindern.