Rhodiola rosea Versuchen oder goldene Wurzel, wenn Ihre Nebennieren sind stressbedingte Probleme ; es hilft, Stress zu reduzieren. Nehmen Sie dieses Kraut zu helfen, die Gedächtnisleistung steigern , Depressionen zu lindern und verbessern sowohl die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit . Die empfohlene Dosierung beträgt 50 bis 200 mg täglich in Kapselform.
Ashwagandha
Verbrauchen ashwagandha für Stress, Verdauungsbeschwerden und Störungen des Nervensystems. Verwenden Sie diese Kräuter zu helfen, die Nerven zu beruhigen und zu verjüngen und das Gleichgewicht des Körpers . Nutzen Sie die Blätter, Wurzeln und Beeren für die Behandlung von Nebennierenschwäche . Machen Sie den Root in ein Pulver oder kauen Sie die Beeren. Machen ashwagandha in einen Tee, in Kapseln oder Pillen setzen , fügen sich in eine Tinktur , oder einfach roh essen . Die typische Dosierung beträgt 500 mg vor dem Schlafengehen .
Sibirischer Ginseng
schwach und müde Nebennieren zu stärken , versuchen Eleuthero Wurzel. oder Sibirischer Ginseng . Verwenden Sie diese Kräuter , um Ihrem Körper Spannkraft und Reaktion auf Stresssituationen zu erhöhen. Verbrauchen Sie nicht dieses Kraut , wenn Sie hohen Blutdruck , Hypoglykämie , Herzprobleme, Schlaflosigkeit oder Asthma haben . Sie können Ginseng-Wurzel trocknen und in Kapseln oder Tabletten , Tees und Extrakte setzen .
Cordyceps
Verbrauchen Cordyceps , einem chinesischen Pilz, für die systemische Probleme, die das Herz -, Kreislauf System , Leber und Lunge . Verwenden Sie dieses Kraut , um Ihre Nebennieren steigern und erhöhen die Fähigkeit Ihres Körpers , um vor Infektionen zu schützen.
Dosierungen
Treffen Sie sich mit einem Botaniker , um zu bestimmen , welche Kräuter zu verwenden und wie viel jeder Sie nehmen . Die Dosierung für jedes Kraut wird über das Ausmaß der Symptome , Alter, Geschlecht , Gewicht , allgemeiner Gesundheitszustand und anderen Faktoren abhängen.
Warnung
Einige Kräuter können interagieren verschreibungspflichtigen und OTC- the-counter Medikamente . Prüfen Sie mit Ihrem Arzt oder Botaniker , bevor Sie Heilkräuter.
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