Wie loswerden einen kalt zu werden , bevor es beginnt

Wann immer Sie Ihre Nase immer ein wenig stickig oder starten Sie , dass leichte Kitzeln in der Rückseite der Kehle bekommen, ist es wichtig, Maßnahmen zu versuchen, einen ausgewachsenen kalten vermeiden. Während Sie vielleicht nicht in der Lage, alle Kälte in seinen Schienen zu stoppen zu sein, es gibt eine gute Chance, dass , wenn Sie die richtigen Schritte zu unternehmen , werden Sie in der Lage, von einem kalten loszuwerden , bevor es beginnt , oder zumindestderen Schwere zu verringern . Was Sie
Salzwasser
Vitamin C
Antibakterielle Seife
Neti Pot (optional)
anzeigen Weitere Anweisungen Brauchen
1

Nehmen Sie Vitamin C um Ihr Immunsystem zu stärken . Vitamin C stärkt das Immunsystem , das hilft Ihrem Körper, sich vor der Kälte . Sie können Orangensaft trinken , nehmen Sie einen speziellen Kaltbekämpfungergänzen, dass Vitamin C enthält , essen Vitamin C Bonbons oder nur kaufen eine große Flasche von Vitamin C in Form von Tabletten.
2

mit Spülen Sie Ihre Nase ein Salz -Wasser-Gemisch . Wenn die Nase ist ein wenig stickig, können Sie das mit Salzwasser zu beheben. Ein neti Topf können Sie die Nasengänge zu reinigen. Füllen Sie den Topf mit warmem Salzwasser , neigen Sie den Kopf zur Seite und gießen Sie das Wasser in die obere Nasenloch. Das Wasser sollte aus dem unteren Nasenloch laufen . Wenn Sie nicht über eine neti Topf , können Sie ein Over-the -Counter- nasal Kochsalzlösung in Ihrer Apotheke kaufen. Seien Sie sicher, dass es Kochsalzlösung , nicht ein Abschwellen der Nasenschleimhäute , die Nasengänge trocknen kann.
3

Gurgeln mit warmem Salzwasser . Zur Abwehr einer Halsentzündung, mischen sich ein Glas warmes Wasser mit Salz. Gurgeln mit dieser Lösung fünfmal pro Stunde.
4

Trinken Sie viel Flüssigkeit . Flüssigkeiten hilft Ihrem Körper bleiben hydratisiert und bekämpfen kalten Keime. Wasser ist immer eine ausgezeichnete Wahl, aber Sie können auch zu Tee oder Saft probieren. Vermeiden Sie Getränke, die Dehydratisierung sind , wie Kaffee und Limonade.
5

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter . Trockene Luft kann einen kalten schlimmer. Wenn Sie Ihre kalten loswerden möchten, verwenden Sie einen Luftbefeuchter die Luft feuchter zu machen. Wenn Sie nicht über einen Luftbefeuchter haben, können Sie feuchte Luft , indem Sie eine heiße Dusche mit der Badezimmertür geschlossen erstellen. Setzen Sie sich in das Badezimmer und atmen in dieser Luft .
6

Waschen Sie Ihre Hände häufig mit antibakterieller Seife . Dies wird Ihre Hände keimfrei , was besonders wichtig ist, wenn Ihr Körper ist bereits versucht zu bekämpfen kalt. Sie wollen nicht zu einem anderen Stamm zu fangen.