Herbal Remedies für Angst & Schlafentzug

Angst und Schlafentzug kann schwierig sein. Verschreibungspflichtige Medikamente können oft unerwünschte Nebenwirkungenhaben . Herbal Behandlungen in vielen verschiedenen Formen sind für Angst und Schlafentzug zur Verfügung. Dieser Leitfaden schlägt vor, ein paar wirksamsten zu versuchen . Symptome von Angst

Angst ist ein normaler Teil des Lebens , vor allem in bedrohlichen Situationen . Sobald die Situation vorbei ist, so wird die Angst. Für chronisch ängstliche Menschen , das ist nicht der Fall. Angst schlägt ohne Vorwarnung, ist sehr intensiv und erfordert in der Regel eine Art von Medikamenten , um Erleichterung zu bekommen . Angststörung kann dazu führen, Schmerzen in der Brust und Druck , Panik , Herzklopfen , Phobien, und viele mehr störenden Symptome. Das Schlimmste ist der " Kampf oder Flucht "-Mechanismus , wenn Adrenalin durch den Körper gepumpt wird, so dass das Herz und verursacht Pfund unkontrollierbares Zittern und Muskelverspannungen. Die gute Nachricht ist, dass die Angst können mit pflanzlichen Heilmitteln behandelt werden.
Naturheilmittel für Angst

Dehydroepiandrosteron , besser bekannt als DHEA genannt, ist ein Hormon, das im Körper gebildet aber Spiegel sinken nach dem 30. Lebensjahr . Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Typ -2-Diabetes , AIDS oder Nebennieren-Insuffizienz tendenziell niedrigere DHEA-Spiegel haben . DHEA Ergänzungen werden in 15 mg verkauft. , 25 mg . , Oder 50 mg . Kapseln. Es wird nicht empfohlen , mehr als 15 mg zu nehmen. zu einer Zeit. Übermäßiger Einsatz von DHEA kann der Körper die natürliche Produktion des Hormons zu behindern. Die besten Ergebnisse bei einer Panikattacke , lassen Sie die Tablette unter die Zunge zu lösen.

Gamma -Aminobuttersäure, GABA als verkauft wird, ist eine Aminosäure, die normalerweise durch das Gehirn produziert und arbeitet, um die Erregbarkeit in Ihrem Nervensystem zu regulieren. GABA ist ein zur Behandlung von Schlafentzug , weil es den Körper entspannt . Nehmen Sie 250 mg . dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten. Für Schlafentzug , nehmen Sie 500 mg bis 1000 mg . 1 Stunde vor dem zu Bett gehen.

Piper methysticum , als Kava ​​bekannt ist, behandelt Angst entspannt die Muskeln und beruhigt die Nerven ohne Nebenwirkungen , wenn sie richtig verwendet werden. Bei pflanzlichen Behandlung von Angst folgen auf dem Etikett. Kava sollte nicht wegen seines Potenzials eingesetzt werden langfristig zu Leberschäden führen.

Seredyn ist eine Ergänzung , die GABA-Spiegel im Körper erhöhen funktioniert. Die Aufrechterhaltung GABA-Spiegel ist wichtig, bei der Kontrolle der Angst. Seredyn enthält L- Theanin , Baldrian und Passionsblume . Jede einzelne dieser Inhaltsstoffe können für die Behandlung von Angstzuständen verwendet werden, aber in einer Beilage kombiniert , bieten sie eine wirksame pflanzliche Behandlung . Die empfohlene Dosis beträgt 1 bis 3 Kapseln nach Bedarf. Wenn auf leeren Magen, diese Ergänzung arbeitet in 15 bis 30 Minuten ; genommen auf vollen Magen wird die Ergänzung beginnen, in 30 bis 60 Minuten einwirken lassen.
Auswirkungen von Schlafentzug

Es ist nicht allgemein verstanden, was ein ernsthafte Erkrankung Schlafentzug ist und wie sie ein Grab Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Schlafentzug kann Ihre Fähigkeit, die normalerweise auf vielen Ebenen funktionieren beeinträchtigen. Ohne die richtige Ruhe, die Gehirnfunktionen weniger effizient , beeinträchtigt Gedächtnis und Konzentration . Einige der Nebenwirkungen von Schlafmangel sind schwere Depressionen, Herzerkrankungen , Bluthochdruck und Reizbarkeit. Wenn Sie von Schlafentzug leiden, können Sie feststellen, Sie langsamere Reaktionszeiten , verwaschene Sprache, und sogar Zittern haben . Schlafentzug sollte nicht ignoriert werden .
Pflanzliche Heilmittel für Schlaf-Entzug

Baldrian ist eine Ergänzung aus den Wurzeln der Pflanze Valeriana officinalis gemacht . Es ist eine nützliche pflanzliche Behandlung von Schlafmangel , weil es erhöht GABA -Spiegel im Körper und verringert die Zeit, die es braucht , um einzuschlafen . Die schlaffördernde Wirkung von Baldrian pflanzliche Präparate erhöhen über mehrere Wochen. Die empfohlene Dosierung von Baldrian zur Behandlung von Schlafentzug ist 450 mg . in Form von Kapseln 1 Stunde vor dem zu Bett gehen.

Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die in Form zu ergänzen , die wesentlich für die Aufrechterhaltung einer gesunden zentralen Nervensystems ist. Glycin beim Einschlafen hilft schneller fallen und hilft bei der schnellen Augenbewegungen ( REM) Schlaf-Zyklen . Für die Behandlung von Schlafentzug mit Glycin, ist es ratsam, die Dosis Informationen auf dem Etikett folgen .

Hopfen ( Humulus lupulus ) ist ein Mitglied der Familie Cannabis und ist ein Bestandteil im Bier. Hopfen wird als ein natürliches Schlafmittel und Beruhigungsmittel . Es hat eine krampflösende Eigenschaft, die Muskelspannung zu reduzieren und helfen bei der Entspannung wird . Es ist in Kapseln oder Flüssigkeiten. Um Schlafentzug mit diesem pflanzliches Präparat zu behandeln und die Dosierungs Richtung auf dem Etikett.
Übung

Übung ist wichtig für Angst und Schlafentzug leiden. Sie werden eine Verbesserung in Ihrem Zustand , indem Sie einen 30-minütigen Spaziergang jeden Tag, um Ihre Routine zu sehen.
Warnung

Obwohl pflanzliche Präparate sind natürlich, dass doesn ' t , dass sie keine Nebenwirkungen oder mögliche für die Auslösung einer allergischen Reaktion. Mit jedem neuen Medikament , einschließlich der natürlichen Lieben, ist es am besten auf die Behandlung langsam beginnen , um zu sehen , wie gut Sie es vertragen . Wenn Sie eine bestehende Erkrankung haben oder verschreibungspflichtige Medikamente , überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen . Wechselwirkung Informationen sind unerlässlich . Fragen Sie Ihren Apotheker über pflanzliche Ergänzungsmittel und alle Medikamente , die Sie einnehmen .