Wie Verwenden von ätherischen Ölen , um die Lungen stärken

Verwenden von ätherischen Ölen ist eine sichere und effektive Weg, um Ihre Gesundheit zu verbessern . Ätherische Öle können entweder durch Inhalation, Einnahme oder direkt auf die Haut aufgetragen werden. Ätherische Öle sind extrem konzentrierte Extrakte aus verschiedenen Pflanzen. Weil sie konzentriert sind , kann eine kleine Menge der ätherischen Öle einen langen Weg bei der Unterstützung Ihrer Gesundheit zu gehen. Was Sie benötigen
Ätherische Öle Diffusor

Schüssel mit warmem Wasser
Taschentuch
Olive oder Mandelöl
Bad
Weitere Anweisungen
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Wählen Sie die ätherischen Öle , die Sie verwenden möchten. Einige ätherische Öle , die positiv auf die Atemwege sind, Zimtrinde , Gewürznelken , Eukalyptus , Weihrauch , Geranie , Majoran , Myrrhe, Oregano, Rosmarin , Rosenholz, Thymian und Weißtanne . Es gibt auch Duftmischungen speziell entwickelt, um die Lunge , die Sie online kaufen können profitieren , in Reformhäusern oder in einer Apotheke .
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die ätherischen Öle in der Luft mit einer Öl Diffusor diffus. Öle, die in die Luft gestreut werden, können in die Lunge eingeatmet werden .
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Atmen Sie die ätherischen Öle . Es gibt ein paar verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle inhalieren. Einer ist , ein paar Tropfen des ätherischen Öls in die Handfläche legen . Reiben Sie das Öl in der Hand , und dann legen Sie Ihre Hand über Mund und Nase und tief atmen. Verwenden Sie ein Taschentuch oder Wattestäbchen , wenn du nicht auf deine Hand verwenden möchten. Sie können auch ein paar Tropfen ätherische Öle , um eine Schüssel mit heißem ( nicht kochendem ) Wasser hinzufügen und platzieren Sie Ihre Gesicht nah an der Schale , so dass Sie den Dampf, der aus der Schüssel steigt inhalieren kann . Drape ein Handtuch über den Kopf , um den Dampf -Falle zwischen Ihrem Gesicht und der Schüssel.
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Nehmen das ätherische Öl direkt auf die Haut , indem es in einem Trägeröl wie Mandel- oder Olivenöl und Reiben es auf der Brust. Testen Sie die ätherisches Öl auf einen kleinen Teil der Haut , um sicherzustellen, dass Sie nicht eine allergische Reaktion haben .
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In die ätherischen Öle zu einem Bad , indem man sie in Ihr Badeöl oder Badesalz. Die ätherischen Öle werden in die Haut durch das Wasser aufgenommen werden , und der Wasserdampf in der Badewanne können die ätherischen Öle , um Nase und Mund eindringen.