So verwenden Avocado Pear Seed to High BP senken

Avocados werden auch als " Alligator Birnen " wegen ihrer Form und faltige Haut grün . Diese Namen werden manchmal in verschmolzen " Avocado ". Die Avocado ist seit langem als vorbeugende Heilmittel für hohe Cholesterinwerte und Herzerkrankungen eingesetzt. Es ist auch beliebt für die Senkung des Blutdrucks aufgrund seiner hohen Konzentration von Kalium und Folsäure, die den Blutdruck zu regulieren und schützen den Körper vor Herzerkrankungen helfen. Außerdem wurde der Fettalkohol , avocadene , in Avocados anwesend ist entzündungshemmend, so Unterstützen der Senkung des Blutdrucks gezeigt . Einige Studien empfehlen, essen die Avocado Feigenkern seit Nährstoffe sind in einer Obstsaatgutkonzentrierter als im Fleisch. Was Sie brauchen
Avocado
Messer
Hammer
Old Handtuch
Plastic Wrap
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Split öffnen Sie eine Avocado vertikal , um die Grube zu offenbaren. Pop der Samen aus den Früchten mit der Spitze des Messers. Entfernen Sie vorsichtig das Fruchtfleisch aus der Grube und beiseite legen .
2

Breiten Sie ein altes Handtuch auf einer stabilen Fläche und einen quadratischen Plastikfolie an der Spitze. Setzen Sie die Avocado- Samen in der Mitte von einem Ende des Tuches und falten das Handtuch und Plastikfolie über die Samen.
3

Smash das Saatgut mit einem Hammer, mit kurzen , festen Schlägen. Fortfahren, bis der Samen in kleine , Kies- Stücke gebrochen . Halten Sie Ihre Finger von der Hammer.
4

Streuen Sie die Samen Stücke in einer Avocado -Smoothie oder nutzen sie als Garnierung auf Pasta , Fleisch oder Fisch anstelle von Nüssen. Setzen Sie sie in jedem Rezept, das erfordert auch die Avocado- Fruchtfleisch. Die Samen werden extra Kalium und anderen Nährstoffen zur Nahrung hinzufügen.