Alternative Heilmittel für IBS

IBS oder Reizdarmsyndrom, wird von einer Gruppe von Symptomen, die Schmerzen und Krämpfe im Unterleib und unteren Darm sind gekennzeichnet . Andere Symptome von IBS kann chronischer Durchfall und Verstopfung sind , und diese beiden Symptome abwechseln können . Die Ursachen von IBS sind unbekannt, aber Veränderungen in der Ernährung und der Zugabe von speziellen Kräuter können die Symptome helfen. Veränderungen in der Ernährung

Manchmal, wenn RDS-Patienten verbrauchen bestimmte Nahrungsmittel und Getränke, werden ihre Symptome verschlimmern . In dieser Liste sind frittierte Lebensmittel und andere fetthaltige Lebensmittel , Milchprodukte, Alkohol, Schokolade , Koffein und kohlensäurehaltige Getränke . Sie können bestimmen, welche Lebensmittel geben Sie ein Problem , indem sie ein Tagebuch mit Ihrem Arzt auf einer Follow-up- Besuch zu zeigen.

Listenelemente , die Sie nach dem Essen sie und welche Elemente verursachen Krämpfe und Schmerzen übel zu machen. Stellen Sie sicher, dass Sie unten die Zeiten, diese Lebensmittel gegessen und genau schreiben, wenn Sie negative Symptome nach dem Essen zu erleben.

Erhöhung Ballaststoffen in der Ernährung kann manchmal mit den negativen Symptome von IBS zu helfen. Es hilft Nahrungs Reise durch den Verdauungskanal leichter , aber es sollte auf die Ernährung langsam zugegeben werden . Dies liegt daran, indem große Mengen an Ballaststoffen zu einer Zeit kann manchmal dazu führen, Beschwerden und Blähungen durch Gasproduktion .
Kräuter für IBS

Peppermint hat als Digestif verwendet Hilfe für Jahrhunderte und kann helfen, IBS-Symptome , weil es funktioniert, um Krämpfe im Magen und Darm zu beruhigen. Dies hilft bei der Schmerzreduktion .

Der schnellste Weg, um mit Pfefferminze ist zu ergänzen durch nippen sie in Form von Tee. Pfefferminz- Tee ist in Teebeutel in den meisten Lebensmittelgeschäften , und einige tragen sogar die frischen Blätter. Getrocknete Pfefferminze in Groß in den meisten Naturkostlädengekauft werden. Wenn Sie frische Blätter , müssen sie zunächst getrocknet werden. Dies kann durch Verlegung in direktem Sonnenlicht für mehrere Stunden durchgeführt werden. Machen Sie Ihren Tee durch Tränken 2 oder 3 Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter in einem 8 -Unze- Becher Wasser . Pfefferminz- Tee mit Honig gesüßt werden.

Fenchel -Tee kann verwendet werden, um gegen die Blähungen und Gas , die so lästig ist in IBS werden. Es wird als ein krampflösend und hilft auch der Magen produzieren Verdauungssäfte eingestuft. Als Alternative zum Braufenchelsamenin einem Tee , können Sie an den Samen für den gleichen Effekt zu kauen. TCM- Vor Weichen mehrere Teelöffel Fenchelsamen für Tee, können Sie die Samen zu vernichten, und intensiviert damit ihre Stärke.

Die Wurzel Ingwer hat auch seit Jahrhunderten bei der Behandlung von Verdauungsstörungen eingesetzt. Es kann dazu beitragen, das Gefühl der Übelkeit und wirkt, um den Darmtrakt Ton auch . Es wurde effektiv genutzt werden , um die Symptome von IBS als auch Bewegungskrankheit zu behandeln, und die Verdauungsenzyme sie machen es ideal für den Einsatz nach einer großen Mahlzeit enthält .

Scheibe mehrere Stücke von frischem Ingwer und zulassen, dass dies sieden am Ofen für etwa 10 Minuten . Der Stamm der Ingwer aus dem Tee, und lassen Sie den Tee abkühlen, bevor schlürfen .