Wie Gewichtszunahme mit Maca Wurzel

Viele Frauen suchen effektive und gesunde Gewichtszunahme Methoden. Maca-Wurzel ist ein natürlicher Wurzelgemüse stammt aus Peru , die geholfen hat, einige Frauen erreichen ihre Ziele Gewichtszunahme . Maca wird gesagt, dass viele Vorteile, darunter eine Erhöhung der Ausdauer , Energie und Fruchtbarkeit . Es ist auch bekannt, Hormon-Ungleichgewicht zu regulieren und fördern die Gewichtszunahme. Was Sie brauchen
Maca
Übung
Gesunde High Calorie Diet
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Forschung Maca Marken und entschied sich für die eine, die Sie fühlen, ist am besten. Es gibt viele zur Auswahl, so stellen Sie sicher sein von einem seriösen Unternehmen mit einem etablierten Website. Maca wird auch bei Whole Foods , Vitamin Shoppe verkauft und iherb.com . Es kommt in Kapseln und Pulverform. Ich kaufte verkleistert Maca Kapseln durch Navitas Naturals so dass die folgenden Schritte gelten für den Verbrauch Kapsel .
2

Nach dem Kauf Ihrer Maca nehmen 2-3 Kapseln über den Tag. Das ist nicht übermäßig , da Maca ist ein Lebensmittel und nicht eine Ergänzung. Ich empfehle Ihnen, mit zwei Kapseln für 2 Wochen beginnen dann bis 3 Kapseln Fortschritt. Nach dem Verzehr Maca für 4 Wochen eine Woche Pause.
3

zusammen eine grundlegende Übung Programm, das Muskelwachstum fördern Setzen . Um wahre Muskelwachstum sehen , schwerere Gewichte heben mit niedrigeren Wiederholungen. Beschränken Cardio- Aktivitäten, um 25-30 Minuten mit mäßiger Geschwindigkeit. Übung 2-3 mal pro Woche . Der Verzehr von Maca tatsächlich zur Muskelaufbau !
4

Obwohl Maca wird Ihren Appetit zu erhöhen, übermäßig nicht essen . Gesund essen kalorienreiche Lebensmittel in den Tag . Vollkornbrot , Kartoffeln, Soja-Milch, Nudeln und Weizen sind eine große Bereicherung für Ihre Ernährung. Hinzufügen eines Protein-Shake oder Drink Stellen Sie sicher , Ihre Mahlzeit Plan ist auch vorteilhaft.
5

Nachdem Sie die gewünschten Gewichtszunahme Ergebnisse zu erzielen, kann Maca Verbrauch einzustellen. Großes Glück und gesundes Leben !