Vitamine & Ginger Pillen zu Hilfe Übelkeit Wenn Sie schwanger sind

Die Schwangerschaft ist eine besondere und aufregende Zeit in Ihrem Leben, aber Morgenübelkeit können den Spaß während des ersten Trimesters ruinieren. Mehr als die Hälfte aller schwangeren Frauen leiden unter Übelkeit von Woche fünf oder so , über 13 Wochen , und für viele dieser Frauen , Erbrechen führt sie . Es gibt Vitamine und natürliche Heilmittel , die Sie jedoch erfolgen, um Ihnen zu helfen , das Elend der morgendliche Übelkeit zu kämpfen. Ginger

Seit Jahrhunderten ist Ingwer ein beliebtes morgendliche Übelkeit Heilmittel , und doppel-blinde, randomisierte klinische Studien haben bewiesen, dass es funktioniert, obwohl niemand ist sich sicher , warum. Gingerroot wird als von der Food and Drug Administration (FDA) " allgemein als sicher anerkannt " klassifiziert. Sie können Ingwer in einer Vielzahl von Formen annehmen. Steile frische Ingwerstückein kochendem Wasser, um einen heißen Tee zu brauen (fügen Sie etwas Honig oder Zitrone es weniger scharf zu machen) . Saugen Sie auf einige harte Bonbons oder Ingwer kauen kandierter Ingwer . Wenn Sie nicht wie der Geschmack von Ingwer , können Sie Ingwer Pillen zu nehmen. Oder es kann helfen, Ihre Übelkeit , einfach den Duft atmen .
Vitamin B6

Ein weiteres natürliches Heilmittel ist die morgendliche Übelkeit Vitamin B6. Auch hier weiß niemand genau, warum es hilft bei Übelkeit, aber es hat sich bewährt, um dies zu tun. Das Vitamin wird in einer Vielzahl von Lebensmitteln , einschließlich Bananen , Spinat , Knoblauch , Blumenkohl, Hähnchen und Puten festgestellt , so dass man nur essen, mehr von diesen Lebensmitteln . Aber die Dosis zur Behandlung von Übelkeit (10 bis 25 mg, dreimal täglich ) empfohlen, ist höher , als Sie von essen allein zu bekommen , so dass Sie wahrscheinlich wollen Ergänzungen des Vitamin zu nehmen , um die Wirksamkeit zu gewährleisten. Vitamin B6 ist auch in einer Vielzahl von Bonbons und Lutscher , die entworfen sind , um Leckerbissen morgendliche Übelkeit helfen, gefunden. Denken Sie auch daran , dass pränatale Vitamine Vitamin B6 enthalten bereits , und das zu viel des Vitamins könnte nachteilige Auswirkungen auf Sie und Ihr Baby .
Fragen Sie Ihren Arzt
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Wie immer , sollten Sie mit Ihrem Arzt überprüfen, bevor Sie etwas Neues auf Ihre Ernährung einzuführen , insbesondere in großen Mengen , während Sie schwanger sind. Ingwer und Vitamin B6 kann sichere, wirksame Heilmittel für Morgen-Krankheit sein, aber nur Ihr Arzt kennt Ihre Krankengeschichte und kann Ihnen sagen , ob sie für Sie arbeiten.