Pflanzliche Heilmittel für Depression und Angst

Depression und Angst betreffen Millionen von Menschen, und viele der Medikamente entwickelt, um Menschen , die von diesen Stimmungsstörungen leiden, haben eine lange Liste von Nebenwirkungen, die bei einigen Patienten zu finden schlimmer als das Problem zu sein . Jahrhunderte vor der modernen Medizin , depressiv und ängstlich Menschen fand Erleichterung einfache pflanzliche Heilmittel . Erkennen Depression

Wenn Sie länger als zwei Wochen ohne einen externen Grund lustlos oder traurig gefühlt haben - wie der Tod eines geliebten Menschen oder ein Verlust des Arbeitsplatzes - können Sie an einer Depression leiden. Angst kann Depressionen oder auf seiner eigenen Gegenwart zu begleiten. Beide Bedingungen können dazu führen, Sie zu vermeiden, Ausgehen und Geselligkeit , und sie können sogar mit der Arbeitsleistung und die Gesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie glauben, dass Sie eine dieser Krankheiten haben, sehen Sie Ihren Arzt für eine sichere Diagnose . Er kann Medikamente verschreiben , oder wenn sich die Symptome mild sind, kann er Veränderungen in Ihrer täglichen Routine schlage vor, Sie zu ermutigen, lachen, atmen und interagieren , die Ihre Dopamin ( Gute-Laune- Gehirn chemische )-Spiegel erhöht . Einige Ergänzungen können
dazu beitragen, Ihre Einstellung zum Leben.
Abhilfemöglichkeiten

Ein Kraut, das ziemlich viel Presse gehabt hat, ist Johanniskraut (Hypericum perforatum) . Auch bekannt als Ziegenkraut hat dieses Kraut seit der griechischen Antike für Depressionen und Nervenstörungen wie Angst eingesetzt. Johanniskraut funktioniert ähnlich wie einige verschreibungspflichtige Serotonin -Wiederaufnahmehemmer , die für Depressionen verschrieben werden . Eine Studie von Szeghadi A getan , et al , an der Charité-Universitäts in Berlin , Deutschland, und in der Ausgabe von " BMC Medicine" 2006 veröffentlicht Schluss, dass Johanniskraut gearbeitet sowie peroxetine , die die allgemeine Bezeichnung für Paxil ist und wurde besser vertragen. Die wenigen Nebenwirkungen, die von Johanniskraut erlebt werden könnten, sind mild : vor allem Übelkeit , trockener Mund und Lichtempfindlichkeit. Dieses Kraut kann mit verschreibungspflichtigen Medikamenten , insbesondere chemische Antidepressiva, Antibabypillen und Medikamente nach Organtransplantationen eingesetzt stören, so sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie Johanniskraut . Sie können dieses Kraut über den Ladentisch zu kaufen, in Pillenformoder Tee .

Sie können auch zu Baldrian zu versuchen. Gemeinhin als Schlafmittel verwendet , hilft es Ihnen zu bekommen , früher schlafen und schlafen tiefer , was hilft Ihrem Körper von Stress zu erholen . Eine weitere Wurzel der Kava-Kava- Interesse ist . Wird als Getränk für Entspannung und Feier in den Pazifik-Inseln , erleichtert diese pflanzliche Heilmittel Stress und wird als Schlafmittel für Kinder in Europa. Wenn Sie Kava ​​trinken , stellen Sie sicher, das Produkt ist nur mit der Wurzel der Pflanze gewonnen. Wenn die Spitzen der Pflanze verwendet werden, kann die Toxizität der Leber im Laufe der Zeit dazu führen,

Sibirischer Ginseng - . , Die nicht an die chinesische Kraut namens Ginseng verwandt ist - wird als Stärkungsmittel verwendet, um Ihnen zu helfen mit Stress umgehen . Die Central Research Laboratories in Nagano , Japan, in einer Studie in der 22. Dezember 2001 veröffentlichten Ausgabe von "Acta Pharmacol Sin ", festgestellt, dass dieses Kraut zeigt Anti-Müdigkeit und antidepressive Eigenschaften .

5 -HTP und SAMe nicht Kräuter, sie sind alternative Behandlungen für Depression und Angst. Beide sind Vorstufen von Chemikalien im Gehirn , die für die Aufrechterhaltung einer positiven Stimmung notwendig sind.
Überlegungen

Denken Sie daran , Depression und Angst sind realen Bedingungen mit zum Teil schwerwiegenden Folgen . Wenn Sie versuchen, diese Mittel und nicht das Gefühl, besser innerhalb von vier bis sechs Wochen , auf jeden Fall zu Ihrem Arzt . Wenn Sie mit schweren Depressionen oder bipolare Störung diagnostiziert wurde , oder wenn Sie Selbstmordgedanken haben , suchen Sie sofort medizinische Hilfe.