Wie der schwere Menstruationsbeschwerden loswerden Mit Kräutern

Schmerzhafte Menstruationsbeschwerden oder Dysmenorrhoe, bei bis zu 15 Prozent aller Frauen, nach Medline Melissa Arzt Conrad Stöppler , MD, und der Zustand kann schwer genug, um ihr Leben für zu stören mehrere Tage. Die Täter sind Prostaglandine - molekulare Verbindungen während der Menstruation freigesetzt, die Blutgefäße verengen und zu Uterusmuskulatur zu stark schrumpfen . Viele Frauen nehmen Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente, um die Schmerzen der Krämpfe zu erleichtern, aber wenn Sie für drogenfreie Entlastung suchen, gibt es viele natürliche Heilmittel, Kräuter Sie ausprobieren können. Was Sie
Handvoll Ingwer
Teakettle
Himbeere Blatt-Tee
Kümmel Brauchen
Nelken
blackhaw
ayurvedischen Kräutern
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Machen Sie eine schmerzlindernde Kräutertee. Simmer eine Handvoll von Ingwer in Wasser 15 Minuten lang , und trinken Sie den Tee für ihre entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften . Oder versuchen Himbeerblättertee , von Kräuterkundige empfohlen für seine Fähigkeit, die Gebärmutter zu entspannen.
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in Ihre Küche zur Linderung drehen . Kreuzkümmel Samen sind reich an Kalzium , die Förderung guter Muskeltonus hilft , und Gewürznelke hilft, glatte Muskulatur entspannen.
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Nehmen schwarz haw , die auch als Schneeball prunifolium bekannt. Es ist nicht nur ein Muskel -und Gebärmutterberuhigungs, aber es enthält auch Salicin , das ähnlich wie Aspirin ist .
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Versuchen ayurvedischen Kräutern , viele von ihnen seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt. Dazu gehören Andropogon muricatus oder Vetiver - eine East Indian Gras von Heilern zu empfehlen, da eine gefäßerweiternde und krampflösend - zusammen mit dem Öl der Mesua ferrea oder Ceylon Eisenholzbaum , der auch als krampflösende bewertet. Piper cubeba , oder Java- Pfeffer, ist bekannt für seine wärmende und beruhigende Eigenschaften verwendet, während das Öl der Nardostachy jatamansi oder spikenard , hat eine entspannende Wirkung .
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verhindern schmerzhafte Krämpfe natürlich von aktiv zu bleiben . Übung verbessert die Durchblutung in der Beckenorgane .