Verdauungstrakt Antifungal Abhilfe

Die häufigste Organismus verursacht Pilzinfektionen ist Candida , die im menschlichen Verdauungstrakt , Mund-und Genitalbereich zu finden ist. Unter normalen Umständen wird durch Candida nützlichen Bakterien kontrolliert, aber wenn die Bakterien - Pilz Gleichgewicht gestört , Candida auftreten können. Glücklicherweise können Verdauungspilzinfektionenmit Veränderungen in der Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel behandelt werden. Überlegungen

Pilzinfektionen wie Candida werden oft durch die Anwesenheit der Symptome allein diagnostiziert werden. Einige davon können Müdigkeit , Migräne , Schwäche, Schwindel , Empfindungsstörungen , Verwirrung, Reizbarkeit , Gedächtnisverlust, Unfähigkeit sich zu konzentrieren , Depression, Schlaflosigkeit , Hypoglykämie , Muskelschmerzen, Atemprobleme , chemischen Empfindlichkeiten , Durchfall oder Verstopfung, rektale Juckreiz , entzündliche gehören Darmerkrankungen , Blähungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten . Da viele dieser Symptome auch durch andere Grunderkrankungen verursacht werden können, sollten Sie sich von Ihrem Arzt zuerst überprüft zu werden. Tests auf eine Candida- Diagnose zu bestätigen auch die Überprüfung für Candida -Antikörperspiegel im Blut, eine StuhlhockerPrüfung und /oder die Messung der pH-Wert des Magens und der erste Teil des Dünndarms.

Ursachen von Candida gehören ein schlechte Ernährung , Diabetes , orale Kontrazeptiva , Steroide, Antibiotika und geschwächtem Immunsystem . Bei schweren Fällen kann der Arzt verschreibungspflichtige orale antimykotische Medikamente zu verschreiben . In allen anderen Fällen , der Aufenthalt auf eine strenge Diät für mindestens drei Monate, dann die Umstellung auf eine Erhaltungsdiät danach sollte klären helfen, Symptome und weitere Ausbrüche zu verhindern. Allerdings, wenn Sie zu Ihren alten Gewohnheiten zurück , die Candida- Symptome schnell zurück. Beachten Sie, dass , nachdem einige Menschen beginnen mit dem Antipilz Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel , können sie erfahren, was ein "die- off -Reaktion" bezeichnet und fühlen sich schlechter für sieben bis 10 Tage vor sich besser fühlen.
Lebensmittel zu essen

pflegen Sie eine Diät, die in natürlichen Lebensmitteln , mit vielen frischen roh oder leicht gedämpft Gemüse, moderate Mengen an magerem Protein , und nur sehr wenige einfache Zucker . Essen Sie ein 8- Unzen Portion fettarmer oder fettfreie Joghurt täglich um normale Flora im Verdauungstrakt wieder herzustellen, und achten Sie auf das Etikett für die Live- aktive Kulturen zu überprüfen. Fügen Sie außerdem Fette auf Ihre Ernährung , die heilenden Eigenschaften wie extra natives Bio Kokosöl, Leinsamen Mahlzeit , unverarbeitete Nüsse und Samen (außer Erdnüsse , die Schimmel enthalten ) und nicht raffinierten Oliven-, Sesam -, Distel -und Maisöl haben ( aber sicher sein, halten Sie sie in den Kühlschrank nach dem Öffnen zu Verderben zu verhindern) . Getränke können, gehören Mineral-oder Quellwasser , Sojamilch, Nussmilch und unverarbeitete .

Obst kann in begrenzten Mengen verzehrt werden , nicht mehr als zwei Portionen täglich , aber vermeiden Sie Früchte mit höherem Zuckergehalt wie Trauben , Rosinen, Datteln, Pflaumen und Feigen ; und alle Fruchtsäfte ( ungesüßte Cranberry und Zitrone) . Getreide ist auch problematisch , aber wenn Sie finden, können Sie sie ohne eine Erhöhung der Symptome tolerieren , Ziel für nicht mehr als 15 Gramm pro Mahlzeit Vollkornhafermehl , Mais, Reis, und Dinkel . Menschen mit Gluten-Unverträglichkeit müssen alle Weizen, Roggen und Gerste zu vermeiden.
Lebensmittel zu vermeiden

Vermeiden Sie alle verarbeiteten Lebensmitteln so weit wie möglich . Alle einfachen oder raffinierten Kohlenhydraten sollten beseitigt werden , wie Zucker ( Haushaltszucker , Honig, Sirup , alles, was mit der Endung " - ose " ) und Weißbrot, Nudeln , Kekse oder Cracker. Sie sollten auch weg von fermentierten und hefig Lebensmittel wie Pilze , Alkohol, reifem Käse und eingelegte Lebensmittel bleiben. Andere Getränke zu vermeiden sind kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee und alles mit Koffein.
Supplements

Eine der hilfreichsten Dinge, die Sie tun können, um ein Verdauungspilzinfektionzu beheben ist, Ergänzung mit probiotischen Bakterien, die das Wachstum von schädlichen Bakterien hemmen , fördern eine gute Verdauung , stärken das Immunsystem und erhöhen die Widerstandskraft gegen Infektionen . Sie können auch over-the -counter Nahrungsergänzungsmittel mit freundlichen Bakterien wie Bifidobakterien , Lactobazillen und FOS ( Fructo- Oligosaccharide) zu finden. Andere Ergänzungen zu prüfen, gehören Knoblauch , Caprylsäure, Grapefruitkernextrakt , Pau d' Arco und ätherischen Ölen aus verschiedenen Kräutern , einschließlich Nelken, Cayennepfeffer und Oregano besonders .
Andere Tipps

Gehen täglich , auch nur 20 Minuten können gesunde Körperfunktionen zu stärken. Wenn Sie auf der Pille sind, möchten Sie vielleicht mit Ihrem Arzt über eine alternative Verhütungs überprüfen. ChemikalienfreieSchönheit , Wäsche-und Reinigungsprodukte , so oft wie möglich. Abnehmen kann auch ganz hilfreich sein , aber wenn Sie die oben genannten Ernährungsrichtlinien folgen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, das Gewicht kommt aus natürlich .