Wie Baldrianwurzel -Tee Vorbereiten

Valerian ist üblich, Europa und Nordamerika und wird als Beruhigungsmittel gegen Schlaflosigkeit und Angstzustände zu behandeln. Es ist möglich, in Form von Pillen , Tinkturen und Extrakte in Reformhäusern , Drogerien und kommerzielle Online-Händler. Sie können auch einen Tee aus ganzen Baldrianwurzel . Baldrian -Tee kann bitter sein, aber Mischen mit anderen Kräutern mildert den Geschmack . Was Sie
Einmachglas
Keramikschale
1 Tasse Baldrian
1/2 Tasse Kamillenblüten
1/2 Tasse Hagebutten
2 EL benötigen . Orangenschale
Tea Ball oder Teesieb
große Becher
Warmwasser
Zitronensaft
Honig
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1

Waschen Sie die Einmachglas mit Deckel, dann trocknen Sie sie gründlich . Stellen Sie das Glas beiseite , während Sie Ihren Tee zu mischen.
2

Fügen Sie die Baldrianwurzel , Kamille , Hagebutte und Orangenschale in die Keramikschale. Mit einem Löffel oder den Händen, um die Kräuter zusammen mischen.
3

Füllen Sie ein Tee-Ei mit etwa 1 EL. der Kräutermischung . Ihr Ball mehr als die Hälfte nicht füllen , weil Sie , um Platz für die Kräuter zu verlassen, um zu erweitern, wenn sie nass werden wollen . Beiseite den Ball .
4

Setzen Sie Wasser auf , um in das Einmachglas kochen und legte den Rest der Tee- Mischung , für die zukünftige Verwendung . Sie können diesen Tee für bis zu 6 Monate zu speichern.
5

Gießen Sie einen halben Zoll kochendes Wasser in den Boden der Tasse. Swirl das Wasser rund um die Tasse zu erhitzen, dann gießen Sie das Wasser aus .
6

Legen Sie den Tee Ball in den Becher erwärmt und füllen Sie den Becher mit einer Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee für zehn Minuten.
7

entfernen das Tee-Ei und fügen Sie Honig und Zitrone abschmecken. Ihr Tee ist nun bereit, um zu trinken.