Die besten Möglichkeiten , um die Colon Ohne Pillen nimmt Cleanse

Darmreinigung ist als ein Weg, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen , und dadurch Verbesserung der allgemeinen Gesundheit gefördert . Die meisten der Giftstoffe, die im Dickdarm sitzen sind da, weil die Stühle bewegen sich nicht durch den Darm effizient , was Auswirkungen haben Angelegenheit an den Wänden zu bleiben. Es gibt viele Pillen und Darmreinigung Produkte auf dem Markt heute, aber wenn Sie Geld und das Risiko von möglichen negativen Nebenwirkungen sparen wollen, versuchen Reinigung Ihrer Doppelpunkt durch die Verwendung natürlicher Produkte und machen einige Änderungen des Lebensstils . Veränderungen in der Ernährung

Die beste Methode, um den Darm zu reinigen und sauber zu halten , beinhaltet die Vornahme von Veränderungen in der Ernährung , die nicht nur vorübergehend, sondern werden Teil Ihrer täglichen Routine. Diese Änderungen betreffen essen mehr Ballaststoffe, mehr Wasser trinken und mit einigen natürlichen Kräutern . Fiber, löslichen und unlöslichen , helfen reinigen den Darm . Die Mayo Clinic berichtet, dass Ballaststoffe hält den Darm gesund durch die Erhöhung der Größe und Erweichung des Stuhls , die Verstopfung zu verhindern hilft . ( Verstopfung ist eine der Hauptursachen eines betroffenen Dickdarm. ) Fiber hält auch den Darm gesund durch Senken Sie Ihr Risiko für Divertikulitis und Hämorrhoiden. Ausgezeichnete Faserquellen für die Darmreinigung sind Flohsamen , Leinsamen, Nüsse, Bohnen , Äpfel, Haferflocken, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Papaya ist eine ausgezeichnete Früchte auf Ihre Ernährung , da es gezeigt, dass Darmreinigung Vorteile haben. Es ist nicht nur mit Faser geladen , Papaya enthält ein Enzym namens Papain, die gehärtet Abfallmaterial in den Dickdarm auflösen hilft , und nach Foodconsumer , die Faser in der Papaya bindet Giftstoffe im Darm , die Krebs verursachen kann und hält sie von gesunden Zellen. Eine weitere Möglichkeit, Ihren Darm sauber zu halten ist, um sicherzustellen , Sie werden immer genug Wasser in der Ernährung. Laut Dr. Ben Kim, hält das Wasser Ihrer Abfallmaterial bewegt. Wenn Sie nicht genug Wasser im System , werden mehr als wahrscheinlich, Verstopfung auftreten . Wasser kann durch das Trinken von Wasser genommen werden , oder durch den Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Wassergehalt wie Gurken , Wassermelonen, und die meisten anderen Früchte und Gemüse.
Kräuter

Es gibt ein paar Kräuter, die sehr effektiv bei der Reinigung des Dickdarms sind . Senna ist ein beliebter, und man kann oft Senna Tee in der Abführmittel Abschnitt Ihrer lokalen Apotheke. Nach Angaben des National Cancer Institute, arbeitet Senna , indem große Kontraktionen im Dickdarm. Diese Kontraktionen helfen, schieben Abfallprodukte an unten durch den Darm und helfen, Fäkalien von den Wänden . Kamillenblüten und Pfefferminzblätter sind Kräuter , die das Verdauungssystemberuhigen und sind auch weithin als Tee zur Verfügung. Sie können in Ihrem lokalen Bioladen und einigen Supermärkten zu finden. Vor dem Einsatz von Kräutern, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren . Dies ist besonders wichtig , wenn Sie derzeit auf Medikamente für alle medizinischen Zustand , denn es gibt viele Kräuter , die oft in den Kits verwendet , die mit Medikamenten interagieren können , entweder Erhöhung ihrer Auswirkungen oder macht sie , damit sie nicht so gut funktionieren. Zusammen mit dem Hinzufügen von Faser-und Kräuter auf Ihre Ernährung , Bewegung bleiben. Die National Institutes of Health , dass ein Grund, Fäkalien können beeinflusst werden , was zu Verstopfung und einen Aufbau in den Dickdarm , ist der Mangel an körperlicher Aktivität.