Die Verwendung von Fischöl für Gelenkschmerzen

Gelenkschmerzen oft mit Arthritis. Doch nach den National Institutes of Health, es kann auch durch Bursitis, Gelenkverletzungen , Gicht und Sehnenentzündung verursacht werden. Eine der Nahrungsergänzungsmittel vermutlich einen Einfluss auf Gelenkschmerzen haben, ist die Omega - 3-Fettsäuren. Fischöl eine gute Quelle für Omega -3 . Omega - 3-Fettsäuren

Laut dem Buch " Prescription for Nutritional Healing " Omega-3- Fettsäuren können gemeinsame Entzündung zu unterdrücken und zu reduzieren Gelenkschmerzen.
Fischöl

Handel erhältliche Fischölkapseln enthalten Omega- 3-Fettsäuren. Folgen Sie dem Etikett in Bezug auf die Dosierung.
Omega-3- Foods in

Omega - 3-Fettsäuren sind in fettem Fisch zur Verfügung. Es wäre notwendig, mindestens zwei Portionen Fisch pro Woche zu konsumieren, um die empfohlene Gehalt an Omega -3-Fettsäuren zu erhalten.
Andere Quellen für Omega -3

Vegetarier oder andere nicht in der Lage, Fischöl verbrauchen kann Leinsamen-Öl ersetzen. Leinsamen-Öl ist in einer Vielzahl von Formen.
Wirksamkeit

Laut " Prescription for Nutritional Healing " Tests an Omega-3- Fettsäuren sind in der Regel laufen inszeniert über mehrere Monate , um die Wirksamkeit zu bestimmen. Planen Sie ausreichend Zeit für die Fischöl wirksam werden.