Kräuter Hoch in Rutin

Als Bioflavinoid , Rutin schützt Ihre kleinen Blutgefäße , halten sie nicht platzt , und verbessert die Durchblutung . Rutin , ein starkes Antioxidans , hilft Vitamin C aufnehmen , die helfen können, unterstützt das Immunsystem. Rutin kann Ödeme zu verbessern, eine abnormale Ansammlung von Flüssigkeit unter der Haut . Finden Rutin in Lebensmitteln wie Buchweizen - die höchste Quelle von Rutin - Früchte , Zitrusfrüchte, Beeren und Fruchtschalen . Bestimmte Kräuter hoch in Rutin, wie Weißdorn und Schachtelhalm, schon seit der Antike zur Heilung verwendet. Europäische Elder ( Holunder )

Verwenden Sie sowohl die Beeren und die getrockneten Blüten der Europäischen ältere , die Rutin enthalten , um Ihre Erkältung oder Grippe -Symptome zu behandeln. Nach Angaben des National Center for Complementary and Alternative Medicine ( NCCAM ), getrocknete Holunderblüten " kann helfen, Nebenhöhlenentzündungen zu behandeln , wenn sie mit Antibiotika, aber weitere Forschung ist nötig, um einen Nutzen zu bestätigen. "

Mit Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Holunderblüten oder Holunderblüten berries.The hat harntreibende Wirkung so seien Sie vorsichtig bei der Einnahme dieses Kraut , wenn Sie auch mit Diuretika. Wenn Sie Holunderbeeren verwenden , kochen sie zuerst. Rohe Beeren toxischen Wirkungen wie Übelkeit und Durchfall. Trinken Sie Tee oder Holunder nehmen ältere als Ergänzung in flüssiger Extrakt -oder Kapselform .
Weißdorn (Crataegus laevigata )

Mit Weißdorn Herz-Kreislauf Erkrankungen wie hoher oder niedriger behandeln Blutdruck und Herzversagen, was geschieht, wenn der Herzmuskel ist schwach und kann nicht mehr genug Blut durch den Körper zu pumpen . Hawthorn hilft auch, ein hoher Cholesterinspiegel zu verhindern. Das Rutin in Weißdorn erweitert die Blutgefäße , sowie Ihren Kreislauf . Verschiedene Teile der Pflanze Weißdorn enthalten unterschiedliche Anteile von Rutin .

Nehmen Weißdorn als Flüssigextrakt , in Kapseln oder Tabletten. Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Weißdorn bei Arzneimittel-Wechselwirkungen oder wenn schwanger.
Schachtelhalm ( Equisetum arvense)

Schachtelhalm wurde in der antiken griechischen und römischen Zeiten verwendet für die Heilung. Nehmen Schachtelhalm zur Behandlung von Harnwegsinfektionen (HWI) und Nierensteine ​​helfen. Da es Rutin enthält antioxidative Eigenschaften Schachtelhalm geworden nützlich, wenn von außen auf Verstauchungen angewandt , geschlossenen Wunden , Verbrennungen ersten Grades und Frakturen.

Vermeiden Schachtelhalm wenn Sie Herzerkrankungen oder Nierenprobleme haben . Nehmen Sie nicht Schachtelhalm , wenn Sie Alkohol regelmäßig trinken - Schachtelhalm erschöpft Ihren Körper von Vitamin B1. Die University of Maryland Medical Center empfiehlt, " ein Qualitäts mehrere Vitamin-oder zumindest ein B- Komplex ergänzen täglich nehmen auch " wenn Sie regelmäßig Schachtelhalm .

Formen der Schachtelhalm sind Tees, Tinkturen , Kapseln und Kompressen . Befragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Schachtelhalm , da es Wechselwirkungen mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten hat .
Heidelbeere ( Viccinium myrtillus)

Heimisch in Nordeuropa, Heidelbeere wird als Lebensmittel verwendet und Medizin. Die antioxidativen Eigenschaften von Rutin Heidelbeere kann dazu beitragen, die Blutgefäße und verbessern Sie Ihre Durchblutung.

Nehmen Heidelbeerextrakt , Heidelbeeren essen - die schmecken wie Blaubeeren oder Heidelbeeren trinken Tee. Da dieses Kraut kann Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten , konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme Heidelbeere. Auch kann Heidelbeere Blatt hochgiftig werden, wenn über einen Zeitraum von Zeit oder in großen Mengen genommen .