Hibiscus Diät

Die am häufigsten konsumierte Teil des Hibiskus (Hibiscus sabdariffa ) ist die Blume , obwohl Sie das Blatt und Samen essen als gut. Hibiskus als Geschmacks-und Färbemittel in verschiedenen Lebensmitteln und Getränken verwendet und soll eine Reihe von gesundheitlichen Vorteile. Eigenschaften und Anwendungen

Historisch , Hibiskus hat bei Erkältungen , Anregung des Appetits, der oberen Atemwege Staus und Entzündungen, Herz -, Kreislauf -und Nervenerkrankungen sowie als Diuretikum und mildes Abführmittel genommen. Mit Ausnahme der letzten beiden Anwendungen wird die wissenschaftliche Forschung , die anderen zu unterstützen, meist fehlen.

Hibiscus hat einen sehr hohen Vitamin - C-Gehalt und bedeutende Mengen von anderen Antioxidantien, welche für einige seiner angeblichen Konto kann Vorteile. Die Forscher haben auch anthelmitic ( Wurm - Tötung ), antibakterielle , blutdrucksenkende (Blutdrucksenkung) und Darm-und Uterusmuskulatur antispasmotic ( muskelentspannende ) Eigenschaften identifiziert. Das Ausmaß, in dem diese Eigenschaften für den Menschen gelten , scheint jedoch vernachlässigbar.

Es gibt einige Hinweise , dass Hibiskus fördert Harnsäure- Ausscheidung über die Nieren , was nützlich bei Gicht Behandlung erweisen kann . Obwohl erhöhte Harnsäure- Ausscheidung mit Nierensteinen verbunden sind, verwendet traditionelle Thai Medizin Hibiskus zur Behandlung und Vorbeugung von Harnsteinen . Während der Jahrhunderte der Nutzung, sind keine Fälle von Hibiskus tatsächlich verursacht Nierensteine ​​oder andere negative Auswirkungen aufgezeichnet (A. Pierce , 1999).

Einige Studien berichten, dass Extrakte der Pflanze können Fett-und Kohlenhydrataufnahme hemmen , wodurch möglicherweise die Unterstützung Gewichtsverlust (O. Carvajal - Zarrabal , et al , 2009). Aber keine endgültige Schlussfolgerung kann zu diesem Zeitpunkt gezogen werden. Wenig vielversprechenden Ergebnisse wurden auch bei der Verringerung der Triglycerid -und Cholesterinspiegel (CM Gurrola - Diaz et al , 2009) erhalten worden. Wie sich dies in der praktischen Anwendung ist noch nicht bestimmt werden .
Antioxidative Wert

Vielleicht ist die wertvollste Aspekt von Hibiskus ist seine relativ hohe Gehalt an Antioxidantien . Antioxidantien sind Substanzen , die verhindern oder reduzieren kann Zellschäden durch freie Radikale verursacht werden. Diese Schäden können eine ernsthafte Beitrag zu einem breiten Spektrum von Krankheiten und Bedingungen, einschließlich Herz-Kreislauferkrankungen , altersbedingten Abbau , Krebs und neurologische Erkrankungen.
Hibiscus im Landtag

Ein gemeinsamer Weg, indem Hibiskus auf die Ernährung in Form von Tee. Es macht einen herben Getränk auf seine eigene, oder Sie können es auf andere Teemischungen hinzufügen. Die Dosierung kann von 1,5 Gramm getrocknete Blume den ganzen Weg bis zu 10 Gramm pro 1 Tasse kochendem Wasser reichen . In einer der Studien am Menschen , eine tägliche Dosis von Extrakt-Pulver in Höhe von 100 mg zeigte Wirksamkeit bei der Verringerung der Blutfettwerte (CM Gurrola - Díaz et al , 2009). Säfte von verschiedenen Hibiskus -Konzentrationen sind ebenfalls weit verbreitet , und die Blume oft einen Auftritt als Aroma in Konfitüren, Gelees und Saucen macht .

Möglicherweise müssen Sie Hibiskus direkt vor oder mit der Nahrung zu nehmen, wenn Sie suchen Fett-und Kohlenhydrataufnahme hemmen. Um Handelspräparate verwenden, befolgen Anweisungen auf dem Etikett . Abgesehen von den möglichen leichte abführende Wirkung von Hibiskus in großen Dosen sind keine Nebenwirkungen in der Literatur berichtet. (A. Pierce, 1999)
Warnung

Dieser Artikel ist nur zu und in keiner Weise zu Informationszwecken dient als medizinische Beratung . Alle Kräuter tragen ein Risiko von Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten und können in bestimmten gesundheitlichen Bedingungen kontraindiziert sein . Wie bei jedem anderen Kraut oder Ergänzung unter Hibiskus ist kein Ersatz für eine gut strukturierte Ernährung und Bewegung Regime.