Tinktur Heilmittel für Nerven und Tension

Nervosität und Anspannung sind Teil Ihres Körpers normale Reaktion auf Stress- Situationen oder aufregend . Sie sind nicht ein Zeichen, dass etwas falsch ist, aber sie unangenehm sein kann. Wenn Sie von Nerven oder leiden häufig unter Spannung , kann es beginnen, eine Maut auf Ihre Gesundheit zu übernehmen und selbst in generalisierter Angststörung zu entwickeln. Glücklicherweise kann man pflanzliche Tinkturen zu nutzen, um Ihren Körper zu entspannen und besser mit Ihren Nerven umzugehen. Die besten Kräuter

Kräuter für Ihre Tinktur , die eine entspannende Wirkung auf den Körper haben Wählen Sie Liste ansehen. Es gibt viele Kräuter, die Angst und Nervosität zu verringern, die Muskeln entspannen und zur Verbesserung der Schlaf. Die meisten Kräuter sind in der Regel sicher, in Tinkturen verwenden, so dass ein wenig experimentieren , um zu sehen , wie sie für Sie arbeiten.

Kamille hat entspannende und beruhigende Eigenschaften . Es ist sehr sicher , auch wenn schwangere Frauen sollten es mit Vorsicht und unter der Obhut von einem Arzt , Heilpraktiker oder Hebamme zu verwenden.

Passionsblume kann den Blutdruck senken , die oft in Menschen kämpfen mit Nerven erhöht wird helfen und Spannung.

Baldrianwurzel ist ein gutes Mittel , um einen besseren Schlaf und tiefere Entspannung zu fördern . Baldrianwurzel können Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden und Verwirrung verursachen. Verwenden Sie keine Baldrian für mehr als 3 Wochen zu einer Zeit .

St. Johanniskraut ist wirksam zur Linderung von Nervosität und Anspannung.

Lavendel ist eine weitere gute pflanzliche Heilmittel für Angst. In einer Studie, in der Frage der Phytomedizin Dezember 2009 veröffentlicht wurde, wurde berichtet, dass eine Zubereitung aus Lavendelöl oral eingenommen geholfen, die Symptome der Angst zu lindern.
Ihre eigenen Tinktur

Bereiten Sie eine Tinktur an Nerven und Spannung durch Einweichen 4 oz behandeln. eines der Kräuter oben in 2 Tassen Wodka für 2 Wochen. Das Kraut sollte eher als frisch , getrocknet werden. Während die Tinktur wird Einweichen , halten Sie es in einem verschlossenen Glas vom Licht weg . Jeden Tag schütteln Tinktur einmal . Nach 2 Wochen mit einem Stück Gaze oder ein Sieb , um die Mischung in eine braune Glasflasche belasten. Die dunklen Glas hilft, die Mischung stabil. Wenn in einem kühlen, dunklen Ort gelagert , wird die Tinktur wirksam für 2 Jahre.
Sie Ihre eigenen Tinktur

Nehmen Sie bis zu 15 Tropfen Ihres Tinktur dreimal täglich , wenn Sie das Gefühl ängstlich oder angespannt sind . Denken Sie daran, wenn Sie mit Baldrianwurzel sind , um seine Verwendung bis 3 Wochen zu begrenzen. Sie können die Tinktur in mit Tee, warmes Wasser oder Saft mischen Sie es noch schmackhafter zu machen . Beschriften Sie Ihre Tinkturen Lichtung mit dem Namen der Pflanze verwendet und das Datum er hergestellt wurde .