Die Wirkung von 5-HTP Dreams

5- HTP ist eine Aminosäure, die in der alternativen Medizin als Nahrungsergänzungsmittel in der Behandlung von Depressionen , Schlafstörungen und Appetitunterdrückung eingesetzt. Ein Nebeneffekt der die klinische Anwendung von 5-HTP ist ein Anstieg der Traum Lebendigkeit und Traumerinnerung sowie Alpträume. Während 5-HTP ist ohne Rezept erhältlich und wurde in der Volksmedizin seit Jahrhunderten verwendet , bleiben Fragen über seine Sicherheit und Wirksamkeit als eine natürliche Nahrungsergänzung . 5-HTP und Serotonin

Die zentrale Forschungs Anspruch , wie auf UC Berkeley WellnessLetter.com Website diskutiert , hinter dem 5-HTP psychologische Effekte bezieht sich auf seine Rolle in der Herstellung von Serotonin im Gehirn. Der Wirkungsmechanismus ist hier die Fähigkeit von 5 -HTP durch die Blut -Hirn-Schranke , wo Serotonin selbst kann nicht passieren . Verwendet für Jahrhunderte in der europäischen Volksmedizin wird 5-HTP häufig von der afrikanischen Griffonia simplicifolia Baum synthetisiert.
Erhöhte Traum Lebendigkeit

Erhöhte Serotoninspiegel im Gehirn haben zuvor mit erhöhter Lebendigkeit in Träumen korreliert. In einer Studie im "Journal of Sleep Research" veröffentlicht 1991 Co-Autor EF Pace -Schott beschreibt, wie Patienten mit Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) behandelt wurden, länger träumen Berichte, sowie erhöhte Traum Skurrilität als die Grundlinie. In einer weiteren Pilotstudie veröffentlicht in der Zeitschrift "Dreaming " im Jahr 1999 , berichtet TraumforscherNilli Kirschner , dass einer Person Traum Berichtsinhalt wurde weniger heftig mit mehr Elementen der Freundlichkeit bei der Einnahme von Sertralin , ein beliebtes SSRI , für Depressionen. Zusammengenommen legen diese beiden Studien , dass eine erhöhte Konzentration von Serotonin im Gehirn Wirkung Trauminhalt , aber deutlich , die weitere Forschung ist notwendig, um Normen zu etablieren.
Erhöhte Traum Recall

5-HTP kann auch erhöhen die Anzahl der in einer Nacht- Träume erinnert. Dies ist wahrscheinlich der Zusammenfluss von mehreren Faktoren ab, die erste ist die gesteigerte Lebendigkeit der Träume und Alpträume. Als Autor Michael Murray ND berichtet, dass 5-HTP verbessert die Qualität des Schlafes, ist die erhöhte Rückruf von Träumen wahrscheinlich auf andere Faktoren dann Schlaf Erwachen. Auch, wie von EF Pace und Kollegen vorgeschlagen , schafft 5-HTP zunächst ein Traum REM -Unterdrückung in der Beginn der Nacht , was in einer REM- Rebound- Traum in der zweiten Hälfte des Schlafes. Während 5-HTP kann Alpträume bringen unterschiedliche Ergebnisse für den Einzelnen. Interessant genug, Forschung durch Co-Autor Oliviero Bruni, in der Ausgabe vom Juli 2004 veröffentlichten "Journal of Pediatrics " hat vorgeschlagen, dass die Verbindung bei der Behandlung von Kinder- Nachtschreck , einer Schlafstörung , die in tiefen Schlaf auftritt.
5-HTP und Lucid Dreaming

5 -HTP kann auch die Wahrscheinlichkeit von luziden Träumen zu erhöhen, obwohl der Beweis ist indirekt. Ein Klartraum tritt auf, wenn der Schlafende weiß, dass sie träumt. Wie vom Autor Thomas Yuscak im Buch vorgeschlagenen "Advanced Lucid Dreaming " luziden Träumen wird oft durch eine erhöhte Traumerinnerung , sowie erhöhte Traum Lebendigkeit und Skurrilität angestiftet . Daher kann jede natürliche Ergänzung, dass diese Ziele sicher erreicht eine Gelegenheit für den Träumer zu schaffen zu erkennen, sie träumt .

5-HTP sicherlich die Qualität, den Inhalt und den Rückruf der Träume bewirkt , aber ohne weitere Folge Forschung, sollte dieser Effekt auch hypothetisch und nicht ohne Gesundheitsrisiken werden.