Wie Reines Kurkuma Finden

Kurkuma Nutzen für die Gesundheit in den letzten Jahren für die Alzheimer- gepriesen worden , Arthritis, Akne , Hautpflege, Krebsvorsorge, Fettstoffwechsel , verlangsamt MS und Härten Durchfall, Husten und Erkältungen . Viele Menschen betrachten jetzt Kurkuma einen wesentlichen Teil ihrer täglichen Gesundheit Regime , sondern die am leichtesten verfügbaren Kurkuma in Ihrem Lebensmittelgeschäft gefunden, kann eine sehr schwache Version der Kraut sein , dass sie nur wenig von seiner heilenden Potenzial. Um die volle Erfahrung von Kurkuma als Gesundheitshilfeund nicht nur ein Gewürz in Ihrer Nahrung zu bekommen, müssen Sie möglicherweise andere Optionen für den Kauf es zu untersuchen. Anleitung
1

Sie für biologisch angebaute Kurkuma. Sie können etwas mehr zu zahlen , aber wenn Sie eine bessere Qualität möchten, wählen Sie über organische billiger Massenware Kräutern und Gewürzen. Beim Kochen mit Kurkuma , daran erinnern, es ist nicht wasserlöslich. Verwenden Sie ein wenig Öl, wenn Sie eine Curry-Gericht , oder fügen Sie etwas Milch , wenn Kurkuma macht Tee.
2

Holen Sie sich an die Wurzel der Heilkraft der Gelbwurz . Besuchen Sie ein indisches Lebensmittelgeschäft oder eine Online- Quelle, um die Wurzelstöcke aus dem Kurkuma Pulver gemacht wird erwerben. Sie können die getrockneten Wurzeln Pulver selbst mit einem Küchenmaschine oder einen Mörser und Stößel . Bestimmte Lebensmittel kombinieren gut mit Kurkuma , so dass es leicht in den Blutstrom absorbiert . Grüner Tee , Ingwer, schwarzer Pfeffer und Kurkuma Unterstützung in dieser Weise.
3

Kaufen Sie eine Ergänzung. Wählen Sie einen Zuschlag von nur Bio-Zutaten. Wissenschaftler schätzen, viele Einheimische von Indien verbrauchen so viel wie 2 g pro Tag von Kurkuma , da es wie ein Grundnahrungsmittel der Küche dieses Landes ist . Dies bietet etwa 100 mg Curcumin, die Substanz angenommen, dass die Schlüssel zur Heilung Eigenschaften Kurkuma zu halten. Wenn Sie nicht denken, Sie kochen indischen Stil , kann eine Ergänzung Ihre beste Wette für immer ausreichende Mengen von Kurkuma auf einer täglichen Basis. Viele Gesundheitsexperten empfehlen eine Ergänzung, die Curcumin getrennt hat , die den Wirkstoff aus der Gelbwurz .