Fibromyalgie (FM oder FMS) ist eine weit verbreitete Erkrankung, die Schmerzen verursacht , unter vielen anderen Symptomen. Für diejenigen, die mit ihm zu leben , kann ein Flare-up ein kleines Ärgernis oder vollständig lähmend sein . Medikamente bieten eine gewisse Erleichterung , aber viele Menschen mit FM bevorzugen natürliche Heilmittel , darunter Heilkräuter wie Ingwer . Eine native nach Indien und China , Ingwer ( Zingiber officinale) ist seit Generationen als Verdauungshilfe verwendet wurde, und eine Studie von 2005 bestätigt, was schwangere Frauen schon wissen - Ingwer kann die Wellen der Morgenübelkeit zu beruhigen. Aber die Wurzel der Ingwerpflanze , die eine natürliche entzündungshemmende enthält , kann auch beruhigen die Muskelschmerzen einer Fibromyalgie Akzent. Was Sie brauchen neue, frische Ingwerwurzel , vorzugsweise organische
Gemüseschäler
Sharp messer und Schneidbrett
Zugang zu einem Herd
Kleiner Topf mit einem dicht schließenden Deckel
2 -3 Tassen Wasser , vorzugsweise
Kleine Metall-Sieb gefiltert Mug
Waschlappen
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Schritte
1
Mit einem Gemüseschäler , Schale etwa einen halben Zoll von der Ingwerwurzel.
2
Scheibe aus eine geschälte Ingwerwurzel Schnitt und zerkleinern .
3
Setzen Sie Wasser und gehackter Ingwer in einen Topf .
4
zum Kochen bringen , dann die Hitze reduzieren , bis das Wasser sanft köcheln . Decke und kocht für 10 bis 15 Minuten.
5
Stamm der Ingwer Gebräu in einen Becher und trinken langsam .
