Heilkräuter , um Muskelverspannungen zu lindern

Muskelspannung entsteht häufig nicht aus körperlicher Anstrengung , sondern ein Geisteszustand . Einige der häufigsten Ursachen von Muskelverspannungen sind Panik - Angststörung , Angst oder Stress allein , laut der Webseite Wrongdiagnosis.com . Heilkräuter , die Muskelverspannungen zu lindern, daher sind die, die auch helfen, in der Regel zu entspannen. Valerian

Baldrian löst Muskelverspannungen sowie lindert Angst und wirkt entspannend . Sie können die Kräuter als Ergänzung zu nehmen, irgendwo im Bereich von 300 bis 1800 Milligramm oder trinkt Baldrian -Tee. Die Leute haben lange gebraucht , um Schlaflosigkeit Baldrian zu schlagen, hilft Verdauungsprobleme, Schmerzen in der Brust zu verbessern und Dichtheit, Gas und entlasten . Einige haben Baldrian direkt auf die Haut aufgetragen , um zu heilen Wunden und zur Bekämpfung von Akne.
Lavender

Beste für seine verlockend und wohltuenden Duft bekannt ist, hilft Lavendel Muskelspannung verblassen . Entspannen Sie sich in einem Lavendel - infundiert Bad mit Lavendelöl oder getrocknete Lavendelblüten . Verwenden Lavendelöl bei einer Massage. Lavendel Kerzen und Weihrauch sind in der Aromatherapie beliebt. Lavendel beruhigt die Spannung , lindert Zorn und bewirkt eine positive und aufbauende Stimmung. Lavendel macht auch einen beruhigenden Tee.
Ginseng

Ginseng -Tee ist ein Natur Pick-me- up, das entlastet auch die Muskelspannung . Neben der Linderung von Verspannungen und Stress , hilft Ginseng Angst zu reduzieren . Seien Sie vorsichtig mit mehr als einer Tasse Tee pro Tag, wie eine Überdosis von Ginseng über einen Zeitraum Zeit kann nach hinten losgehen und tatsächlich dazu führen, Muskelspannung, laut der Webseite WrongDiagnosis.com .
Peppermint

wie Lavendel, Pfefferminze ist ein weiteres sehr aromatische Kräuter, die Muskelverspannungen lindert . Pfefferminzöl ist beliebt , um das Bad hinzuzufügen oder ein Fußbad , letztere vor allem Werke für wunde Füße oder Unterwadenkrämpfe . Pfefferminztee lindert Bauchschmerzen , Krämpfe und kann die Verdauung zu unterstützen . Pfefferminze Kerzen und Weihrauch sind auch für die Aromatherapie.