Laut der Website für die Chopra Center for Wellbeing ", ist einer der wichtigsten Kräuter in der ayurvedischen Heil ... für seine restaurative Vorteile bekannt . " Das Kraut ashwagandha Ashwagandha Tee kann entzündungshemmende Wirkung haben , helfen stabalize Blutzucker, Gedächtnis und Lernen zu verbessern und die Angst und Depression. Sie können ashwagandha , manchmal auch als Winterkirsche bekannt zu kaufen, als Ergänzung zu den meisten Bioläden und der getrockneten Wurzel ist auch zur Zubereitung eines medizinischen Tee zur Verfügung. Während ashwagandha im Allgemeinen als sicher , wird es nicht für schwangere Frauen empfohlen . Was Sie
Getrocknete ashwagandha Wurzel Brauchen
Messer
Schneidbrett
Wasser
Sieb
Teekanne
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Messen Sie einen 3 - bis 6 -Gramm- Stück getrockneten Wurzel ashwagandha
2
kochen Sie etwa 3 1/2 Tassen Wasser und tauchen Sie die Wurzel in das kochende Wasser . . Lassen Sie es für 15 Minuten kochen lassen.
3
Entfernen Sie den Topf mit Wasser von der Hitze und Zangen benutzen , nehmen Sie die verbrauchte Wurzel. Stamm der Flüssigkeit durch ein Sieb , wenn Sie sehen, alle Bits von Wurzel schwammen .
4
Füllen Sie eine Tasse mit dem brauen und trinken es. Trinken bis zu drei Tassen Tee pro Tag ashwagandha für beste Ergebnisse.
