Kräuter für die Verbesserung der Durchblutung

Sie können einige Kräuter in der Küche gerade jetzt, dass Ihr Kreislauf zu erhöhen. Zum Beispiel kann der Ingwer in Ihrem Gewürzschrank, um Ihre Speisen hinzugefügt oder in Desserts wie Lebkuchen oder Ingwerplätzchen gebacken , um den Kreislauf anregen werden. Mit Kräutern Ihren Kreislauf schnell zu erhöhen liefert Nährstoffe und Sauerstoff durch den Körper und löst Giftstoffe effektiv . Kräuter

Essen Cayennepfeffer oder nehmen Cayennepfeffer Kapseln 2 bis 3 mal täglich durch die Steigerung Ihrer Stoffwechsel und Kreislauf verbrennen Fett . Cayenne-Pfeffer enthält den Wirkstoff Capsaicin ( kap - sey -uh -sin ) , die in diesem Pfeffer heiß macht und Cayenne einer der besten Kräuter, um den Kreislauf zu aktivieren.

Nehmen Sie Ginkgo biloba , um Ihren Kreislauf zu erhöhen, nicht nur Ihr Gehirn , sondern im ganzen Körper . Ginkgo verbessert die Durchblutung in den Arterien sowohl (große Gefäße) und Kapillaren (kleine Schiffe) .

Wenn Sie auf Ihre Füße während des Tages sind viel nehmen Mäusedorn . Mäusedorn fördert die Durchblutung in den Beinen , Händen und Füßen und reduziert Ödeme ( Wassereinlagerungen ) . In Herzgespann , um Ihre Liste der guten Kräuter zu nehmen . Mother erhöht nicht nur Ihrem Körper die Durchblutung, steigert die Durchblutung , sondern speziell auf Ihre Herzmuskel.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ingwer verwenden, um den Kreislauf zu erhöhen. Trinken Ingwer-Tee in vorbereiteten Teebeutel oder brauen Ihr eigenes mit frischen Ingwerwurzel. Stellen Sie eine warme Kompresse --- geriebenen Ingwer in einem weichen, feuchten Tuch eingewickelt --- und legen Sie es über einen verletzten Teil des Körpers , um die Zirkulation in diesem Bereich zu erhöhen. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl von Ingwer , um Ihre Lotion oder mischen Sie sie mit einem Zitrus- oder würzige Öl und fügen Sie Ihre Badewasser . Nehmen Sie 75 bis 2.000 mg Ingwer Kapseln in geteilten Dosen mit Lebensmitteln.
Ingwer Tee

Chopra Center for Well Being , 1996 von Körper-Geist- Heilung Experten gegründet und Autor Deepak Chopra , MD und David Simon , MD, bietet Ingwer-Tee -Rezepte können Sie ganz einfach zu helfen, verbessern Sie Ihre Durchblutung.

schälen und einem 2- Zoll-Stück Ingwer in große Stücke , in ein 3- Liter-Topf mit 1 Liter gereinigtes Wasser und kochen. Die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen . Abseihen und in einem Glas.

Für eine Tasse Ingwer-Tee , schälen und reiben 1 gehäuften TL. Ingwerwurzel und rühren in eine Tasse heißes Wasser. Steile für 2 Minuten und trinken
Besondere Bedingungen

Reynaud -Krankheit, vor allem in gemeinsamen (der Ingwer wird auf dem Boden absetzen ) oder belasten ersten und trinken. Frauen im Alter zwischen 15 bis 40 , ist eine Bedingung , dass Ihre Finger und Zehen taub schmerzhaft und bei kalten Temperaturen zu werden verursacht. Andrew Weil , MD, integrative Medizin -Pionier, schlägt vor, Sie nehmen 120 bis 240 mg pro Tag von Ginkgo auf die Durchblutung in den Fingerspitzen und Zehen zu helfen.
Tipps

Sprinkle Cayennepfeffer in den Socken oder Schuhe , um Ihre Füße im Winter warm halten.
Warnungen

Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Kräutern während der Schwangerschaft oder Stillzeit, oder vor indem sie ihnen kleine Kinder.

Kräuter nehmen Sie nicht, Ihren Kreislauf erhöhen, wenn Sie Blutverdünner Medikamente wie Warfarin ( Coumadin) zu nehmen.

Obwohl Ingwer ätherisches Öl sicher ist , kann es zu Irritation , wenn Ihre Haut ist sensibel.