Schwarz Vs. Weiß Chia Samen

Chia Samen stammt aus Mexiko. Die Azteken geerntet und verwendet sie in einer Vielzahl von Gerichten. Native Americans verwendet, Chia-Samen , um einen Umschlag , Wunden zu heilen und zu beseitigen Infektionen zu machen. Typen

Chia Samen sind schwarz und weiß. Die dunklen Samen Chia-Samen genannt, und die weißen Samen sind salba Samen bezeichnet.
Eigenschaften

Sie beide haben die meisten der gleichen Nährstoffgehalt. Obwohl salba Samen haben mehr Folsäure.
Fun Fact

Sowohl Chia und Salba drehen gallert in Wasser für mehr als 30 Minuten eingetaucht .

Vorteile

die Samen bilden beide die gleiche gallertartige Substanz in den Magen, die Kohlenhydrate aus , die so schnell verdaut stoppt . Diese Funktion hilft Menschen mit Diabetes.
Effects

Beide Arten von Samen sind reich an Ballaststoffen und helfen, den Körper richtig zu beseitigen. Chia und salba Samen haben die Fähigkeit, Wasser mit Elektrolyten zu behalten und hält so den Körper mit Feuchtigkeit versorgt.