Baldrian-Wurzel Nutzen für die Gesundheit

Der Baldrian Pflanze wird in Europa, Asien und Nordamerika gefunden. Es gibt mehr als 200 Arten von Baldrian, und die, die in der Regel medizinisch verwendet wird, ist V. officianlis , die eine Vielfalt in Europa und Asien zu finden ist . In den Vereinigten Staaten wird es als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, nicht als Arzneimittel , die Wirksamkeit und Qualitätsschwankungen zwischen Produktionsposten führen kann. Baldrianwurzel kann als Extrakt in Pulver-oder flüssiger Form gefunden werden, und hat mehrere gesundheitliche Vorteile . Schlafmittel

Baldrianwurzel wird am häufigsten als Schlafmittel bekannt. Baldrianwurzel ist nicht süchtig und kann regelmäßig verwendet werden. Nach dem Office of Dietary Supplements , viele seiner chemischen Komponenten identifiziert wurden, aber die genaue Ursache seiner schlaffördernde Wirkung ist noch unbekannt. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel , dass Erkenntnisse aus der chemischen Studien über die Wirksamkeit von Baldrian -Wurzel auf Schlafstörungen ist nicht schlüssig.
Angstreduktion

Baldrianwurzel wird auch verwendet, um zu helfen beruhigen oder zu beseitigen Angst. Wie seine Fähigkeit, das Gehirn zu beruhigen , so dass der Schlaf auftreten können , kann es auch verwendet werden, um diese Beruhigung über den Tag zu halten. In den 1700er Jahren wurde Baldrian verwendet werden, um Kopfschmerzen, Nervosität und Herzklopfen zu behandeln. In England im Zweiten Weltkrieg wurde es verwendet, um Stress durch Luftangriffe verursacht werden. Zwar gibt es sicherlich viele anekdotische Hinweise darauf, dass Baldrianwurzel kann Stress zu erleichtern, gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis für seine Fähigkeit, so zu tun.
Reduzierung der Krämpfe

Baldrianwurzel kann hilfreich als eine Erleichterung für Magenkrämpfe und Menstruationskrämpfezu beweisen. Diese Ergänzung entspannt die Muskulatur des Magens, der Linderung von Schmerzen und Beschwerden. Es wird oft für Menschen, die Magen-Probleme , Stress und zu denen mit Reizdarmsyndrom ( IBS) im Zusammenhang empfohlen. Stress ist gemeint , um den Körper auf Kampf oder Flucht vorzubereiten , und wenn keine Besserung ist in Vorbereitung , wird die Muskelspannung konstant Schmerzen verursachen. Baldrianwurzel lindert die Schmerzen der Krämpfe durch eine Reduktion von Stress und Angst.