Vorteile & Nebenwirkungen von HMB

Beta - Hydroxy- beta- methylbuttersäure ( HMB ) ist ein Derivat der Aminosäure Leucin , und es wird im menschlichen Körper synthetisiert werden. Dieser Metabolit wird auch als Beta - Hydroxyisovaleriansäure und Hydroxymethylbutyrat . HMB ist als Body Building zu ergänzen in vielen Läden Ernährung , manchmal mit Creatin und Glutamin gepaart verkauft. Wie viele Ergänzungen , hat die Prüfung nicht umfangreich mit HMB gewesen , aber die , die aufgetreten sind Tests zeigen mehrere mögliche Vorteile und keine bekannten Nebenwirkungen . Verhindern Muskelschwund

Eine Studie an der Aston University in Großbritannien zeigte, HMB , um eine positive Wirkung auf Krebspatienten, die bereits eine Abnahme der Muskel aufgrund ihrer Behandlung gesehen haben . HMB gefunden wurde , um die Muskelmasse noch im Körper zu bewahren und verhindert Körperproteine ​​von abbau . Der Studienbericht die Theorie, dass HMB stoppt Proteinabbau durch Hemmung bestimmter Signale im regulatorischen Proteins Ubiquitin . HMB ist von Krebspatienten , AIDS -Patienten und älteren Menschen in einem Versuch, Muskelgewebe in der Dosierung von 3 g pro Tag zu erhalten genommen.
Lean Muscle , Kraft und Fettabbau

ein Studium an der Akademie für Sport in Warschau , Polen, zeigten, dass eine Kombination von HMB und Kreatin war effektiver als Kreatin allein in das Hinzufügen von Muskelmasse und Erhöhung der Festigkeit. An East Tennessee State University Studie zeigte, dass eine Gruppe, die HMB eine höhere Festigkeit und einen schlanken Muskelaufbau als eine Kontrollgruppe nicht an HMB hatte . Der HMB -Gruppe senkte auch Körperfett 0,3 Prozent mehr als die Kontrollgruppe. Andere Studien haben keine signifikante Verbesserung der Muskelmasse, Kraft Aufbau und Fettabbau gezeigt .
Cholesterin und Blutdruck

Ein Iowa State University Bericht zeigte, dass in eine Sammlung von neun verschiedenen Studien führte HMB Ergänzung zu einem Nettorückgang des Gesamtcholesterins und des systolischen Blutdrucks . Da ein hoher Cholesterinspiegel und Blutdruck sind wichtige Indikatoren für Schlaganfall und Herzinfarkt, könnte HMB ein mächtiger Verbündeter im Kampf gegen diese beiden Krankheiten. Es wurden noch keine Studien , die speziell auf Herzerkrankungen oder Patienten mit einem Risiko für Schlaganfälle ausgerichtet , um festzustellen , wie erfolgreich HMB mit diesen Patienten.
Side Effects

gleichen Iowa State University Bericht zeigte keine signifikanten Nebenwirkungen in der Ergänzung von HMB . Es wurden beim Menschen bisher keine langfristigen Studien HMB , aber kurzfristige Nutzung keine wesentlichen negativen Auswirkungen gezeigt . Da die volle Sicherheitsstudien müssen noch durchgeführt werden kann, sollte HMB nicht von schwangeren oder stillenden Frauen, Kindern oder Patienten mit schweren Leber-oder Nierenerkrankungen verwendet werden. HMB hat sich auch nicht in Dosen über 3 Gramm getestet worden , so dass nur nehmen HMB bei oder unter den empfohlenen Dosierungen .