Kräuter: Ihre Vorteile & Side Effects

Kräuter sind seit Tausenden von Jahren für Heilzwecke verwendet worden , wie in Schriften von den alten Ägyptern und Chinesen verwiesen . Laut " Kräuter von Ägypten, " alten Ägypter verwendeten mehr als 700 Kräuter für ihre heilende Wirkung . Sie können Kräuter verwenden , um Infektionen des Körpers und der Haut, helfen bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und verbessern Sie Ihre Rezepte. Einige Nebenwirkungen können als Folge der Verwendung von Kräutern , obwohl, wie allergische Reaktionen, die Wirkung der Haut , Magen-und Schlafmuster auftreten . Gesundheitliche Vorteile

Kräuter haben natürliche Heilkraft wie antibakterielle , antivirale und antioxidative Eigenschaften , dass, wenn topisch oder eingenommen können körperliche Beschwerden zu heilen. Ein paar gemeinsame Kräuter mit antibakteriellen Eigenschaften sind Minze, Basilikum , Knoblauch und Ingwer. Mit diesen wird das Wachstum von Bakterien unterbrochen oder verringert wird, die Verringerung der Wahrscheinlichkeit einer Infektion . Mehrere Kräuter mit antiviralen Eigenschaften sind Oregano, Echinacea , grüner Tee und Holunder . Kräuter arbeiten natürlich mit Ihrem Körper , um den Heilungszeit und können auch die Symptome Zusammenhang mit dem Virus zu reduzieren. Allgemein bekannte Kräuter verwendet, um ein gesundes Gewicht zu halten sind grüner Tee , Cayennepfeffer, Algen und Löwenzahn. Diese Kräuter helfen dem Verdauungstrakt , zu helfen , um den Stoffwechsel zu erhöhen und zu arbeiten, um den Appetit zu unterdrücken.
Koch Vorteile

Viele Gärtner genießen wachsende Kräuter wegen der wunderbaren Düfte sie bieten und Aromen zum Kochen. Ein Bestand von Minze, Basilikum , Oregano , Salbei, Thymian und Petersilie geben Ihnen die Grundversorgung für die meisten Gerichte benötigt . Mit Kräutern in Ihrer Küche kann die Menge von Salz verwendet werden, während stark verbessert den Geschmack der Schale zu verringern. Sie können frische Kräuter, um Ihre Gerichte am Ende des Kochprozesses für die besten Ergebnisse oder getrocknete Kräuter zu Beginn des Prozesses hinzufügen, wie sie sind stärker, da sie getrocknet worden sind .
Side Effects

Kräuter können bestimmte Nebenwirkungen , die Sie von der Nutzung als alternative Medizin oder in Ihrer Küche verbieten kann. Laut der University of Maryland , können einige KräuternebenwirkungenÜbelkeit, Schwindel , Kopfschmerzen , Reizbarkeit und Schlaflosigkeit . Vor der Verwendung von Kräutern, um Ihre gesunde Ernährung zu ergänzen oder in Ihren Gewichtsverlust zu unterstützen beginnen , konsultieren Sie Ihren Arzt oder eine lizenzierte Kräuter .