Die Vorteile von Leinsamen für Menopause

Die Mayo Clinic Menopause definiert als "die permanente Ende der Menstruation und der Fruchtbarkeit " der Ort über 12 Monate dauert nach einer Frau ' s letzten Periode . Symptome sind Hitzewallungen , nächtliche Schweißausbrüche , unregelmäßige Perioden , verminderte Fruchtbarkeit , Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen . Während Hormon-Ersatz- Therapie-Optionen verwenden in der Regel starke Östrogen -Versionen, die einer Frau ' s Chance, an Brustkrebs zu erkranken drastisch erhöhen können. Leinsamen ist eine grasähnliche Pflanze, die Pflanzenchemikalien vorteilhaft für Frauen und Studien mit Labortieren enthält den Wechseljahren haben festgestellt , dass Leinsamen kann auch helfen, das Risiko von Brustkrebs zu verringern, nach der American Cancer Society . Es kann in Form Öl genommen werden , in der natürlichen Samenform eingenommen oder in Lebensmittel gebacken. Kann Reduzieren Breast Cancer Risk
Leinsamen kann helfen, das Brustkrebsrisiko zu reduzieren.

Unter Leinsamen ' s Zutaten ist eine Gruppe von Chemikalien, so genannte Lignane , die den Körper vor Krebs schützen kann , nach der University of Maryland Medical Center. Lignane sind besonders vorteilhaft für Frauen in den Wechseljahren . Bei der Einnahme Lignane sind in Verbindungen , die in ähnlicher Weise zu handeln, um Verbindungen im Körper Östrogen umgewandelt. Sie erfüllen die gleichen Funktionen wie Östrogen , sondern auf einem verminderten Maßstab. Die Frauen können so sicher Östrogen ersetzen, ohne die gesundheitlichen Risiken der Hormonersatztherapie (HRT) . Die Entwicklung von Brustkrebs ist eine Möglichkeit von HRT , die die Verwendung von starken Versionen von Östrogen erfordert . Dosen von so starken Östrogen erhöht das Risiko für diese Art von Krebs . Die American Cancer Society schlägt auch vor , dass Leinsamen , kann die " Klebrigkeit und Bewegung " reduzieren von krebsartigen Tumoren in der Brust.
Kann Osteoporose Risiko
Reduzieren
Leinsamen kann dazu beitragen, die Gesundheit der Knochen .

Osteoporose Symptome sind strukturelle Verschlechterung von Knochengewebe und der Verlust der Knochenmasse , die Knochenbrüchigkeit führt . Dies kann zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Handgelenk , Wirbelsäule und Hüfte Knochenbrüchen führen . Knochenverlust tritt am schnellsten in den ersten Jahren nach der Menopause und passiert nur Frauen nach den Wechseljahren oft . Dies wird als postmenopausale Osteoporose bezeichnet. EurekaAlert zitiert im " International Journal of Food Safety , Nutrition and Public Health" veröffentlichte Tierstudien Leinsamen , die empfehlen, wirkt sich positiv auf die Knochendichte und reduziert die Symptome der Osteoporose . Die mögliche Anwesenheit von n-3 Fettsäuren in Leinöl kann zum Schutz der Knochenmineralisierung und Matrixbildung die Funktion des Körpers. Beide Verfahren sind nachteilig durch den Wechseljahren betroffen. Weitere Forschung in diese Möglichkeiten noch benötigt wird .
Verringert Andere Symptome der Menopause

Leinsamen kann auch helfen, Wechseljahrsbeschwerden wie Kopfschmerzen .

ClinicalTrials.gov ist derzeit die Einstellung Teilnehmer für Studien, um festzustellen, ob Leinsamen reduziert die Anzahl und Schwere der Hitzewallungen. Leinsamen hat sich gezeigt, dass die Stimmungsschwankungen lindern , Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Angstzustände , Zysten in der Brust , Flüssigkeitsquellen, gelegentlich schwere Blutungen und vaginale Trockenheit auch mit den Wechseljahren . Die Lignangehalt ( das macht auch Leinsamen wie eine große Quelle von phytogestrogen ) in Leinsamen ist für eine Lockerung und Verringerung dieser Symptome verantwortlich . Essen vier Minuten vor sechs Esslöffel zerkleinerte täglich für sechs Wochen Leinsamen ist möglicherweise verringern Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause empfohlen.