Wie Aromatherapie & Make KräuterwärmetherapieKissen

Bestimmte Aromen helfen uns zu entspannen und neue Energie. Setzen Sie auf eine schmerzende Wärme Muskel oder um die Schultern kühl und entspannen in die Wärme . Marry Duft und Wärme zusammen und Sie eine noch effektivere Möglichkeit sich zu entspannen und unwind.Aromas und Wärme können sanfte Linderung und Heilung , wo es Beschwerden bringen erstellen. Aromatherapie Kissen oder Wickel , die erhitzt werden können, sind nur eine Möglichkeit, diese Therapie Kombination zu nutzen. Was Sie brauchen
Baumwollgewebe
Schere
Thema
Nähmaschine
Pins
1/2-Zoll Stoff Fasterner Band
Leinsamen
Funnel
Jasmine Blumen
Lavendel blumen und Kamillenblüten
Minze
Bowls
Resealable Papier Teebeutel
Mörser und Stößel
Plastikaufbewahrungstasche
Mikrowelle
Handtuch

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Making Your Pillow
ein Baumwolldruck macht schöne Aromatherapie- Kissen.

Cut zwei 6- Zoll-by -12 -Zoll- Rechtecke aus weichem, strapazierfähigem Baumwollgewebe . Geschnitten weiteres 4-Zoll -by- 6-Zoll- Stück Stoff für eine Tasche. Nähen Sie ein 1/4-Zoll Saum den ganzen Weg um die Tasche Stück ..
2 Verwenden Sie ein Stoff Verschluss , um das Kraut Paket in der Tasche behalten .

Zentrum ein 4 1/2-Zoll Länge der Stoff Verschluss -Schleife über die Innenseite oben auf einer der längeren Seiten. Dies sollte einen 1/4-Zoll Lücke zwischen dem Rand der Saum und das Befestigungselement auf jeder Seite zu verlassen. Nähen statt .
3

-Center die Tasche Stoff, rechten Seite nach oben , auf der rechten Seite von einem der größeren Rechtecken. Pin einrastet. Zentrieren Sie den Hakenteil des Gewebes direkt unter dem Verschluss Loop-Sektion .
4

Unpin die Seiten der Tasche und nähen Sie die Befestigungshakenauf die größere Rechteck . Pin der Tasche wieder an Ort und nähen .
5

Pin die beiden großen Rechtecken mit den rechten Seiten zusammen . Stich zusammen , so dass eine 1 1/2-Zoll Lücke in der Mitte einer Seite . Schalten Sie das Material auf rechts .
6 Leinsamen schafft eine schöne feuchte Wärme mit einem sehr neutralen Aroma.

mit einem Trichter auf 6 bis 8 Unzen Leinsamen in das Kissen zu gießen. Top - Stich die Lücke geschlossen ist.
Machen Herb Pakete
7 Jasmine Blumen haben eine schöne, entspannende Aroma.

Pulver die Jasminblüten , Lavendelblüten , Kamillenblüten und Minze separat mit dem Mörser und Stößel oder eine Küchenmaschine . Stellen Sie jeden Pulver in einer Schüssel beiseite .
8 Mint Blätter haben eine belebende Aroma.

Löffel einen Esslöffel Kraut in einen Teebeutel und Siegel. Sie können auch schaffen eine Kräutermischung .
9 Kamille bringt eine beruhigende Energie.

Lagern Sie die Kräuter- Pakete in Plastiktüten. Kraut -Pakete nicht mischen in den Taschen. Verwenden Sie eine Tasche für jede Sorte von Kräuter -Paket.
Wie Sie das Kissen
10 Heizen Sie Ihr Kopfkissen in der Mikrowelle ! Rabatt .

in einer Mikrowelle auf hoch für 2 Minuten erhitzen Flachs Kissen. Vorsichtig aus der Mikrowelle. Es wird heiß sein.
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ein Paket von Kraut, um die Tasche hinzufügen und lassen Sie das Kissen auf etwa 30 Sekunden für den Kräuterpaketzu warm zu sitzen.
12 Wenn das Kissen kommt aus der Mikrowelle , ein Handtuch um Ihre Haut vor der Hitze zu puffern.

Setzen Sie ein kleines Handtuch zwischen Haut und dem Kopfkissen , damit es nicht zu warm zu verhindern. Wie es abkühlt , entfernen Sie das Tuch und lassen Sie das Kissen auf der Haut aufliegen . Das Kissen wird für ca. 10 bis 15 Minuten warm bleiben , bevor es braucht, um wieder aufgeheizt werden.
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das Kraut Paket vor dem Aufwärmen für 90 Sekunden , um eine Überhitzung zu verhindern, entfernen .