Vitamin B6 ( Pyroxidin ) und Mönchspfeffersind zwei Produkte weit verbreitet in Reformhäusern und Apotheken von Frauen , die Befreiung von Hormonbedingungen erworben . Vitamin B6 ist ein wichtiger Inhaltsstoff benötigt, um eine Vielzahl von Hormonen im Körper zu schaffen , einschließlich Dopamin und Serotonin - zwei Anti -Stress- Chemikalien, Angst und Depression . Vitex agnus- castus , auch Mönchspfeffer genannt, ist ein pflanzliches Heilmittel, das die weiblichen Hormone und gleicht dem Menstruationszyklus normalisiert und ist sehr hilfreich bei der Unterstützung von PMS und Menopause . Was Sie brauchen
Die Vitex agnus- castus
Vitamin B6
Dropper
Scales
1 Tasse kochendem Wasser
Weitere Anweisungen
1 < p anzeigen > Nehmen Sie 1000 mg Vitex -Extrakt täglich, entweder durch 40 Tropfen der Flüssigkeit Vitex Tinktur oder als Kapsel enthält 1000 mg Trockenextrakt . Einige Reformhäusern wird Vitex als getrocknetes Kraut zu verkaufen, und wenn auf diese Weise aufgenommen, erste Maßnahme aus 10 g des getrockneten Vitex auf einer Küchenwaage . Dann legen Sie eine Tasse kochendes Wasser, um eine Torte Infusion von Vitex Tee zu machen. Vitex ist am besten absorbiert, wenn neben den Mahlzeiten eingenommen und kann zu jeder Zeit des Tages eingenommen werden .
2
Nehmen Sie 100 mg Vitamin B6 zweimal täglich mit Mahlzeiten . Vitamin B6 ist leicht erhältlich in Reformhäusern , Apotheken und Supermärkten als over- the-counter- Ergänzung. Stellen Sie sicher , dass Sie nicht bereits an sie in Form eines Vitamin-Mineral- Ergänzungsmittel oder einem B- Komplex ergänzen , vor dem Kauf , um zu vermeiden, mehr als die empfohlene Dosis. Es ist schön, Vitamin B6 in der gleichen Zeit wie Vitex nehmen .
3
Weiter Einnahme von Vitamin B6 und Vitex täglich für bis zu neun Monaten mit mehr Verwaltungen oft was die besseren Ergebnisse . Vitex insbesondere benötigen, um für mindestens drei Zyklen , um zu treffen, um Veränderungen im Hormonspiegel zu sehen.
4
mit Ihrem Arzt konsultieren regelmäßig über den Verlauf der Einnahme von Vitamin B6 und Mönchspfeffer . Jeder reagiert anders auf diesen Artikel und es wird empfohlen , dass Ihre Hormone vorsichtig über diesen Zeitraum überwacht.
