Für mehr als 5.000 Jahren wurde Knoblauch als Gewürz -und Heilpflanze verwendet. Die Lampe ist der Teil der Knoblauch verwendet . Es hat eine Substanz namens Allicin , die freigesetzt wird, wenn zerkleinert. Die Website der University of Michigan Health System , dass Knoblauch wurde festgestellt, antivirale Eigenschaften , als auch antimykotische und antibiotische Wirkung haben . Es wird jedoch empfohlen, die moderne Medizin zu ergänzen.
Ein oder zwei rohe Knoblauchzehen kann ein Tag gegessen werden. Oder eine Ergänzung, die 5.000 bis 6.000 mcg Allicin hat getroffen werden können. Nebenwirkungen können Sodbrennen und Blähungen.
Elder
Elder, oder Holunder, ist ein Baum, Beeren, die für Saft gepresst und medizinisch benutzt hat . Dieses Kraut ist nach Angaben auf der Universität von Arkansas "-Website nicht viel von wissenschaftlichen Studien über es getan hatte, aber , hat es historisch für die Erkältung verwendet. Die Flavonoide sind vermutlich antiviralen Medikamenten haben . Die Beeren enthalten auch Vitamin C, die nützlich für die Erhaltung der Gesundheit und Antioxidantien ist .
Die Holunderbeeren in eine Brühe , Sirup , Tee, Wein oder andere Infusion vorbereitet werden. Sie sollten immer gekocht werden , als rohe Beeren sind schwer zu verdauen .
Echinacea
Echinacea ist ein Kraut in Nordamerika heimisch . Es wurde von Native Americans für rund 400 Jahren verwendet, um Infektionen zu bekämpfen und zu behandeln Wunden. Laut Profil das Kraut auf der Webseite der Universität Maryland , ist Echinacea verwendet, um das Immunsystem zu stärken , Schmerzen lindern, verhindern, dass wiederkehrende Herpes-Infektionen und anderen Infektionen zu bekämpfen .
Drei Arten von Echinacea sind verfügbar und Tabletten, Kapseln, Tinkturen und anderen Extrakten kann eine Art oder eine Kombination aus allen drei enthalten .
ein 150 -Pfund- Erwachsener kann ein bis zwei Gramm der getrockneten Wurzel in einem Tee , dreimal täglich für sieben bis 10 Tage dauern, wenn Kälte Symptome beginnen . Wenn Sie bereit sind zu kaufen Kapseln folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett oder fragen Sie Ihren Arzt .
Astragalus
Astragalus ist ein chinesisches Kraut mit einer Geschichte, die Tausende von Jahren zurück . Es hat antibakterielle , entzündungshemmende , antivirale und antioxidativen Eigenschaften. Es wird verwendet, um Infektionen zu bekämpfen , Erkältungen vorzubeugen , das Immunsystem stärken und dem Körper helfen, sich selbst nach Bestrahlung, Chemotherapie und andere invasive Behandlungen zu heilen.
Diese mehrjährige Pflanze ist zwei Meter hoch. Die Wurzel wird für pflanzliche Zubereitungen verwendet . Es kann in Kapseln hergestellt werden, wie eine Tinktur , topisch und in asiatischen Ländern kann es als Injektion verabreicht werden. Dosen von 1 bis 25 Gramm pro Tag reichen . Kaufen Sie eine standardisierte Ergänzung und folgen Sie den Anweisungen Paket .
Sibirischer Ginseng
Sibirischer Ginseng ist ein entfernter Verwandter von anderen Formen von Ginseng und hat in Russland verwendet worden, um Erkältungen zu kämpfen und stärken das Immunsystem . Russische Studien haben gezeigt, dass Sibirischer Ginseng reduziert die Dauer von Erkältungen und Grippe. In den gleichen Studien wurde auch gezeigt, dass eine wirksame antivirale als einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Amantadin sein .
Die getrocknete Wurzel kann in Tee oder Kapseln eingenommen werden. Dosen reichen von 500 bis 3000 mg pro Tag.
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