Natürliche Alternativen zu einem Statin

Statine sind Medikamente, die manchmal vorgeschrieben werden , um Menschen mit hohem Cholesterinspiegel zu behandeln. Sie blockieren die Produktion von Cholesterin in den Körper, und Verdünnen der vorhandenen Cholesterin so dass es zusätzliche Blockade nicht zu den Arterien , die zu einem Herzinfarkt führen kann, verursachen können. Die Blockade wird von LDL-Cholesterin , das als "schlechte" Cholesterin bezeichnet wird verursacht. HDL ist das sogenannte "gutes" Cholesterin , die Blockade verhindert. Möglicherweise können Sie Ihren Cholesterinspiegel natürlich durch alternative Behandlungen zu kontrollieren. Zunächst holen Sie Rat von Ihrem Arzt über die Behandlung am besten für Sie arbeiten. Foods

Sie können Ihren Blutdruck durch den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln zu senken. Lösliche Ballaststoffe können den Blutstrom absorbiert zu viel LDL ( schlechtes Cholesterin) zu verhindern, nach der Mayo Clinic. Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind enthalten Haferflocken , Pflaumen, Bohnen , Äpfel und Bohnen, und Birnen.

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren können auch helfen, Ihre Cholesterin Zahlen nach unten. Mandeln , Walnüsse und andere Nüsse sind hohe Quellen von mehrfach ungesättigten . Essen Sie etwa eine Handvoll Nüsse täglich, um Ihren Cholesterinspiegel zu verwalten.

Olivenöl bietet zwei Vorteile. Es enthält eine Kombination von Antioxidantien , dass niedrigere LDL (schlechtes Cholesterin) und gleichzeitig den HDL ( gutes) Cholesterin Zahlen die gleichen bleiben.

Lebensmittel mit Pflanzensterinen oder stanols können Sie Ihren Körper absorbiert Cholesterin verhindern. Sterine und Stanole sind natürlich in Pflanzen gefunden und sind an einigen Lebensmitteln aufgenommen. Lebensmittel, die mit diesen Stoffen angereichert werden, gehören Orangensaft , Margarine, Joghurt und Getränken.
Kräuter

Bestimmte Kräuter können auch helfen, regulieren den Cholesterinspiegel. Grüner Tee kann das HDL (gutes ) Cholesterin zu erhöhen bei gleichzeitiger Senkung des LDL ( schlechtes Cholesterin) , nach der University of Maryland Medical Center. Der Tee enthält natürliche Substanzen wie Polyphenole, die Ihren Körper absorbiert die schädliche LDL-Cholesterin zu verhindern bekannt.

Forscher an der National Institutes of Health ein 12- Wochen-Studie , wie Artischocken-Extrakt Effekte Cholesterinspiegel in der zu sehen Körper. Sie fanden, dass das Kraut Werte bei Menschen mit erhöhten LDL ( schlechtes Cholesterin) zu reduzieren , aber ansonsten gesund.

Laut der Website Herbal Supplement Guide, Ingwer, Olivenblatt , Kurkuma und auch niedriger LDL (schlechtes ) Cholesterinspiegel im Körper.
Vitamine

Vitamine sind eine weitere Alternative zu Statinen. Vitamin B3, auch bekannt als Niacin können Ihre LDL (schlechtes Cholesterin) senken und erhöhen Sie Ihre HDL (gutes Cholesterin) . Sie können Vitamin B3 aus Erdnüssen , Huhn, Fisch , Hefen und Eier zu bekommen.

Nach Angaben der National Institutes of Health, kann Vitamin C deutlich senken das schädliche LDL-Cholesterin. Vitamin E wird auch empfohlen , weil es die Oxidation von LDL-Cholesterin, ein Prozess, der Verhärtung der Arterien oder einen Herzinfarkt verursachen können, reduziert .