Natürliche Kräuter für Mood Swings

Stimmungsschwankungen oder atypische Depression nichts mit weiblichen Hormonveränderungen sind Anzeichen einer Depression . Schätzungsweise 18 Millionen Amerikaner erleben Depression in irgendeiner Form jedes Jahr. Traditionelle antidepressiven Behandlung führt häufig zu unerwünschten Nebenwirkungen. Einige natürliche Kräuter zur Linderung von leichten bis moderaten Stimmungsschwankungen , wo die Betroffenen vorübergehend besser fühlen , wenn das Leben gut geht. Ein Arzt sollte konstant , depressive Symptome wie Müdigkeit, Unfähigkeit zu schlafen , Reizbarkeit , Konzentrationsschwierigkeiten und Gedanken an Tod oder Selbstmord zu behandeln. Johanniskraut

Verwendung von Johanniskraut zur Behandlung von Stimmungsstörungen stammt aus dem alten Griechenland. Wissenschaftler haben begonnen Erforschung Ansprüche vor kurzem, dass Johanniskraut Depression effektiv behandelt . Studien des National Center for Complementary and Alternative Medicine , ein Zweig der National Institutes of Health, zeigen, dass Johanniskraut hat einige positive Wirkung bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen. NCCAM prüft deutschen wissenschaftlichen Literatur , die gefunden , die Johanniskraut -Extrakte scheinen so effektiv wie normale Antidepressiva und weniger Nebenwirkungen haben . Johanniskraut könnte negativ mit bestimmten anderen Medikamenten interagieren .
Valerian

Laut der University of Maryland Medical Center , die Verwendung von Baldrian gegen Schlaflosigkeit zu lindern , Angst und nervöse Unruhe stammt aus dem zweiten Jahrhundert n. Chr. die aktuelle Forschung unterstützt die alten Ansprüche von Baldrian Wirksamkeit . In Deutschland der Kommission E erkennt Baldrian als wirksames mildes Beruhigungsmittel . Die USDA -Listen Baldrian als " allgemein als sicher anerkannt . " Einige, die Baldrian Anspruch Befreiung von Stimmungsschwankungen nehmen ohne dabei die Schläfrigkeit und andere Nebenwirkungen , dass mit dem Einsatz von einigen verschreibungspflichtige Antidepressiva kommen .
Kamillentee

Eine Aussage in Bowie State University Student Newsletter veröffentlicht schlägt vor, dass Kamillentee funktioniert nach dem gleichen Teil des Gehirns, wie Antidepressiva. Kamillentee ist eine effektive Möglichkeit, einen Ausgleich Stimmung. NCCAM fest, dass viele Menschen erleben Symptome der Angst nicht einen Arzt aufsuchen , aber schalten auf traditionelle pflanzliche Heilmittel wie Kamille. Forschung an der Universität von Pennsylvania untersuchten die Wirkung von Kamille bei Patienten mit leichter bis mittelschwerer Depression. Die Ergebnisse zeigten , dass Kamille könnte einige Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression erleben zu helfen.
Passions

Laut der University of Maryland Medical Center, verwendet frühen Amerikaner Passionsblume als ein Kraut für Angst, Schlaflosigkeit , Krampfanfälle und Hysterie. Passionsblume Leckereien Angst und Schlaflosigkeit heute . Wissenschaftler glauben, Passionsblume Werke durch die Erhöhung von Gamma-Aminobuttersäure im Gehirn. GABA senkt die Aktivität einiger Gehirnzellen , die Entspannung bewirkt . Eine aktuelle Studie ergab, dass Patienten, die Passionsblume vor der Operation hatte weniger Angst. Passionsblume verkauft in Reformhäusern als Extrakt , Tee-und in Kapselform.

Safran, eine alte in der Bibel erwähnt Naher Osten Kraut arbeitet , um Depressionen zu lindern. Der Rauch von Weihrauch, enthält eine weitere biblische Kraut incensole , eine Stimmung Erhöhungs Chemikalie. Andere Kräuter angeblich Stimmungsschwankungen zu reduzieren sind Ginkgo , Melisse, Kava ​​Kava ​​, Sibirischer Ginseng, und Lavendel.