Wie sollte ich nehmen Curcumin & Kurkuma Ergänzung

? Curcumin , ein phytochemisches , ist der Wirkstoff in Kurkuma , eine Wurzel in der ganzen Welt als Gewürz verwendet . Kurkuma wird oft in Curry gefunden und wird auch in der vegetarischen Küche verwendet , um Farbe hinzufügen, zum Beispiel ---, in Rührei Tofu stärker ähneln Rührei. Curcumin ist die Substanz, Kurkuma seine gelbe Farbe verleiht . Zuschläge für Gesundheit sind in den Eigenschaften von Curcumin fokussiert und haben seit Jahrhunderten verwendet , um das Immunsystem Gesundheit zu fördern ; einige behaupten, es hat Krebs-Bekämpfung Fähigkeiten. Anleitung
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Wählen und kaufen Sie die gewünschte Curcumin - Kurkuma Ergänzung. Obwohl die Forschung hat sich in den gesundheitlichen Nutzen und sichere Dosierungsniveaus von Kurkuma durchgeführt wurde, ist jedes Produkt anders --- und manche finden die Einnahme großer Mengen schwierig. Die durchschnittliche Kapselgröße ist 500 mg Kurkuma und Curcumin , in der Regel enthält Curcumin -Extrakt und eine Messung der Gewürz Kurkuma in Form .
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Nehmen Sie 1 oder 2 Kapseln des Curcumin - Kurkuma Ergänzung einmal täglich , vorzugsweise am Morgen, mehrere Tage in der Woche. Manche Menschen nehmen täglich Nahrungsergänzungsmittel ; andere wählen , um sie jeden zweiten Tag zu nehmen. Wählen Sie nach Ihren persönlichen Vorlieben oder den Vorschlag von Ihren Angehörigen der Gesundheitsberufe .
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Sie nicht 8000 mg an einem Tag überschreiten , da wurde festgestellt, Toxizität bei Patienten mit produzieren qualitativ Risikobedingungen wie Harn - Trakt Krebs, intestinale Metaplasie und Bowen -Krankheit , unter anderem. Bis zu 8000 mg, zeigten jedoch keine Toxizität .