Wie Vitamine, Mineralstoffe und Kräuter lernen

Vitamine , Mineralien und pflanzliche Präparate sollen , einen gesunden Lebensstil zu ergänzen. Bei so vielen Ergänzungen auf dem Markt , ist es aber schwer, herauszufinden , welche Sie benötigen . Sie können auch eine schwierige Zeit trennt zuverlässig Daten von Informationen auf der Grundlage persönliche Meinung und Spekulation. Informationen kommen aus allen Richtungen , darunter Freunde und Familie , Vitamin -Shops und Websites . Die US Food and Drug Administration , dass ohne verlässliche Informationen , können Sie am Ende unnötige Ergänzungen oder setzen Sie sich , um unerwartete Risiken . Medizinische Fachleute und akkreditierte Publikationen können Sie über Vitamine , Mineralien und pflanzliche Präparate zu lernen. Anleitung
1

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel beginnen, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt sprechen . Der Arzt hat Ihre medizinische Profil und weiß, welche zusätzliche Nährstoffe, die Sie brauchen . Sie sollten besonders vorsichtig sein, wenn Sie schwanger sind oder stillen , haben chronische Krankheiten oder nehmen verschreibungspflichtige Medikamente.
2

Sprechen Sie mit einem Apotheker. Apotheker können Sie über Nahrungsergänzungsmittel , die Sie profitieren könnten erzählen. Sie können Sie auch über Ergänzungsmittel Nebenwirkungen und negative Wechselwirkungen mit Medikamenten gegen Bluthochdruck , Herzerkrankungen , Diabetes und Verdauungsproblemen. Sie kann Ihnen sagen , ob es irgendwelche großen Unterschiede zwischen den Marken von Vitaminen und pflanzliche Präparate .
3

Besuchen Sie eine der alternativen Medizin Klinik. Stellen Sie sicher, dass die Anlage und die Mitarbeiter werden durch Organisationen wie die National Certification Kommission für Akupunktur und Orientalische Medizin lizenziert und zertifiziert. Zahlreiche alternative Medizin Kliniken Host Seminare und Kurse über Vitamine , Mineralien und pflanzliche Präparate . Einige bieten sogar Programme, in denen Sie in der alternativen Medizin zu verdienen Zertifizierung.
4

Mit glaubwürdigen Websites. Suchen Sie nach Online-Informationen von mehr als einer Forschungsstudie und mit Artikel von zertifizierten Personen geschrieben gesichert . Wenn die Website enthält Informationen, die zu schön, um wahr zu sein klingt , sollten Sie skeptisch sein . Die National Institutes of Health National Center for Complementary and Alternative Medicine ist eine gute Quelle für zuverlässige Informationen über pflanzliche Präparate , auch negative Nebenwirkungen.
5

Lesen Sie die Bücher . Wenn Sie sich für Bücher über Naturmedizin suchen, recherchieren des Autors Hintergrund. " Was Sie über Vitamine , Mineralien, Kräuter und mehr wissen: Die Wahl Nährstoffe, die der rechten Sind für Sie" bietet alle Informationen über die verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel , wie sie den Körper und wie sie verhindern, dass Krankheit beeinflussen. Dr. Pamela Wartian Smith , der Autor, hat einen Abschluss in Medizin und Zertifizierung in der Naturmedizin .
6

Nehmen Sie eine Klasse . Community Colleges und Universitäten bieten Kurse , die Informationen über Vitamine, Mineralien und pflanzliche Präparate enthalten. Sie erhalten detaillierte Anweisungen zu den Anlagen und chemischen Komponenten dieser Ergänzungen . Die Klassen auch über Vorteile und allergische Reaktionen von Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sprechen. Wenn Sie keine Zeit haben , um Klassen an einer Schule nehmen, können Sie zu Hause Klassen über alternative Medizin zu nehmen.