Welche Kräuter enthalten Vitamin K

? Wenn Sie kochen mit Kräutern und konsumieren regelmäßig , ist es wahrscheinlich , Sie erhalten eine gute Dosis von Vitamin K. Die essentiellen Nährstoff als Vitamin K im Körper arbeitet , um Blutgerinnsel zu verhindern, unterstützen die Mineralisierung der Knochen mit Calcium und das Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen zu vermindern. Die bekanntesten Quellen für diese Knochenmineralliebist dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Mangold . Allerdings alltäglichen Heil-und Küchenkräuter auch hervorragende Möglichkeiten der Erhaltung einer gesunden Aufnahme dieses Vitamins. Grüner Tee

Ursprünglich für den Verbrauch in Ländern wie China und Japan als ein heißes Getränk gebraut , viele Westler jetzt verbrauchen große Mengen an grünem Tee. Grüner Tee wird aus den Blättern der Camelia sinensis hergestellt und wird intern getroffen , um das Herz zu schützen, zu verbessern Zahngesundheit , Krebs zu verhindern und zu stimulieren Gedächtnis und Lernen . Getrocknete grüne Tee enthält etwa 712 mcg von Vitamin K pro 100 g .
Petersilie
Petersilie ist eine ausgezeichnete Quelle von Eisen, Vitamin C, Kalzium und Vitamin K.

Petersilie ist eine reiche Quelle von Nährstoffen und viel des Arzneimittels Wirkung dieser Anlage ist die hohe Versorgungszustand zurückzuführen . Petersilie ist als Nieren stärkende , Blutreinigungsmittel , Antioxidationsmittel und nahrhafte Kräuter verwendet. Neben den hohen Gehalt an Vitamin C, Kalzium und Eisen, enthält Petersilie etwa 540 mcg von Vitamin K pro 100g.
Thymian

Thymian stammt aus Afrika , das Mittelmeer und Europa als beliebtes Küchenkraut . Zusätzlich zum Hinzufügen von Geschmack und Aroma zu den traditionellen Gerichten der Lebensmittel-, Thymian ist eine Heilpflanze, die ätherische Öle enthalten , die Bakterien zu bekämpfen , Viren, unterstützt die Atemwege und die Verdauung verbessern . Getrockneter Thymian enthält 50 mcg Vitamin K pro 100 g .
Basil
Sweet Basil ist eine aromatische Kräuter in der Küche und für seinen hohen Nährstoffgehalt verwendet .

Die vielen Sorten von Basilikum kann für kulinarische und medizinische Zwecke verwendet werden, jedoch die beliebteste Sorte , die Sie in der Küche zu sehen ist süß Basilikum. Basilikum fördert die Verdauung und reduziert Blähungen, kämpft Parasiten und wurde traditionell genutzt, um Stiche zu behandeln. Getrocknete Basilikum enthält 34 mcg Vitamin K pro 100 g .
Sage
Sage ist ein bitteres Kraut verwendet werden, um den Wechseljahren , Infektionen und Verdauungsprobleme zu behandeln.

Sage hat eine lange Geschichte der kulinarischen , medizinischen und zeremoniellen Zwecken in vielen Kulturen in ganz Europa, Afrika, Nordamerika und dem Mittelmeerraum. Getrocknete Salbei wurde von einheimischen Indianer verbrannt zu reinigen und zu sich selbst zu reinigen. Getrocknete Salbei enthält 34 mcg Vitamin K pro 100 g .
Hafer
Hafer sind sehr nahrhaft , Gesundheit zu fördern und eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K.

Hafer bieten Ihnen eine reiche Quelle von Ernährung und Medizin , und kann als Lebensmittel gegessen oder intern als Heilpflanzenextrakteingenommen werden. Natürliche Chemikalien in Hafer Nutzen und tonisiert das Nervensystem gefunden wird, fördern die Entspannung , Müdigkeit verringern und freie Radikale zu bekämpfen . Hafer enthält 20 mcg Vitamin K pro 100 g .