Wie man Brahmi

Sie könnten daran interessiert, die pflanzliche Ergänzung Brahmi ( Bacopa monniera ) sein, aber Sie wissen nicht, wo ich anfangen soll. Historisch gesehen ist brahmi eine Gehirnstärkungsmittel gedacht, um die Funktion des Gehirns zu verbessern , vor allem mit Lernen, Gedächtnis und Erinnerung . Es gibt mehrere brahmi Produkte auf dem Markt erhältlich ; Einige Produkte enthalten nur brahmi , während andere Formulierungen mit verschiedenen Kräutern . Einige brahmi Produkte sind standardisiert, um eine bestimmte Menge eines aktiven Bestandteils ( Bakoside ) enthalten, während andere nicht. Je nach Verwendungszweck können Sie zu einem Produkt über einen anderen zu wählen. Anleitung
ein Gespräch mit Ihrem Arzt kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Ergänzung zu wählen .

Beraten Sie sich mit einem Arzt zu besprechen, ob brahmi wird mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen könnte interagieren. Ihr Arzt kann ein allgemeiner Arzt , Naturarzt , Doktor der Osteopathie oder andere Heiler, der helfen kann, in Ihrem Entscheidungsprozess begleiten Sie.
2 brahmi Viele Produkte sind in Ihrem lokalen Bioladen erhältlich.

Besuchen Sie Ihren örtlichen Bioladen und suchen Brahmi ( Bacopa monniera ) in der Nahrungsergänzungs Abschnitt . Brahmi ist oft in der Erinnerung oder GehirnverbesserungAbschnitt gefunden , zusammen mit Ginkgo biloba.
3 ist wichtig bei der Auswahl der besten Produkte für Sie Lesen der Verpackung.

Lesen Sie die Verpackung Informationen und die Bildungs ​​gesundheitsbezogene Angaben auf der Verpackung. Bestimmen Sie, ob die beabsichtigten Wirkungen Ihre Bedürfnisse anzupassen.
4 Stellen Sie sicher, dass Sie ein volles Glas Wasser mit brahmi Ergänzung zu trinken.

Befolgen Sie die Anweisungen auf der Produktverpackung , um die spezifische Menge, die Sie ergreifen müssen, zu bestimmen. Dies kann , wie viel Sie wiegen basieren. Basierend auf einer Überprüfung der brahmi Literatur an Pubmed.gov , Sie müssen in der Regel 12 Wochen der Supplementation auf die Auswirkungen auf Gedächtnis und Lernaufgaben zu bemerken.
5

Beurteilen der Wirksamkeit brahmi durch die Aufmerksamkeit auf Ihren Körper und Geist. Wenn dein Geist fühlt schärfer und Sie werden mehr klar denken , können Sie auf dem richtigen Weg zu sein . Wenn Sie sich schlechter fühlen oder gleich sein, dann ist diese brahmi Produkt kann nicht richtig sein für Sie.