Natürliche Heilmittel für Mood Swings

Stimmungsschwankungen beeinflussen viele Frauen durch hormonelle Ungleichgewichte. Diese können aufgrund von Schwankungen im Hormonspiegel vor der Menstruation , während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren auftreten . Stimmungsschwankungen sind plötzliche Anfälle von Reizbarkeit , unerklärliche Wut, Gefühle von Depression oder kurzfristige Gefühle von Melancholie. Zum Glück gibt es einige natürliche Wege, um Stimmungsschwankungen zu behandeln. Phytoestrogen Kräuter
Dong Quai ist eine Pflanze verwendet, um Stimmungsschwankungen zu behandeln.

Stimmungsschwankungen können durch Phytoöstrogene pflanzlichen Heilmitteln behandelt werden. Diese haben Östrogen- Komponenten, die von Pflanzen produziert werden und sind gut für die Behandlung von niedrigen Hormonspiegel bei Frauen. Diese Kräuter sind Traubensilberkerze und Dong Quai . Der Nachteil ist , dass der Körper weniger Östrogen auf seine eigenen mit weiteren Nutzung zu produzieren. Rotklee , Traubensilberkerze und Damiana haben auch gezeigt, dass sich positiv auf die Leiden von Stimmungsschwankungen.
Nicht Östrogen Kräuter
Einige nicht -östrogene Kräuter stimulieren die natürliche Vorkommen von Hormonen im Körper.

Es gibt einige Kräuter, ohne Östrogen, die mit Stimmungsschwankungen helfen können. Sie nähren die Hormondrüsen und die Förderung der Produktion von natürlichen Hormonen. Sie die Hypophyse und endokrine Drüsen stimulieren auch durch Induktion optimale Funktion . Kräuter wie macafem gelten als eine sichere und natürliche Weg, um Stimmungsschwankungen zu behandeln. Weitere Ergänzungen, die auf den Hypothalamus und Hypophyse wirkt Mönchspfeffer ist .
Angemessene Ernährung
Ausreichende Ernährung ist unerlässlich für eine gute Gesundheit und Stimmung. p Es ist sehr wichtig , dass eine Frau kümmert sich um ihre Ernährungsbedürfnisse . Sie muss genügend Nahrung zu essen , um die Vitamine und Mineralstoffe benötigt sie abzuleiten. Ansonsten sie unter Stimmungsschwankungen leiden. Aminosäuren , Vitamine und Mineralstoffe spielen eine wichtige Rolle in der allgemeinen Gesundheit der Frauen. Wenn es geringe Mengen dieser in einer Diät , ist das Nervensystem nicht richtig funktionieren. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können Stimmungsschwankungen zu verbessern.
Alternativmethoden
Hydrotherapie ist eine wirksame natürliche Heilmittel für Stimmungsschwankungen.

Es ist wichtig, dass Sie ausreichend Ruhe , wenn die unter Stimmungsschwankungen. Dies kann dem Körper eine Chance zu geben , sich selbst auszugleichen. Andere Methoden gehören Yoga , Klangtherapie durch das Hören von entspannender Musik , Hydrotherapie , die Befüllung der Wanne mit lauwarmem Wasser und Einweichen für 20 Minuten, und trinken beruhigenden Tees wie Kamille beinhaltet verlangsamen.